[健康东营戒烟大赛——戒烟故事]越战越勇,与烟草一刀两断

齐鲁晚报 2024-10-24 19:16:42

“2023年我开始了与烟草的抗争,直到今年才真正将它‘斩于马下’。”东营区的李先生说。自2023年初尝试戒烟,其间4次复吸,后查体发现肺部病灶,甚至患上脑梗,最终成功戒烟重获健康,李先生的戒烟之路是坎坷的,也是幸运的。

2023年初,患过肺炎的李先生真切地感受到不适,那是一种来自肺部的沉重压力,尤其是抽烟过后,爬三楼都要停一停、喘一喘。回想自己当年也是爬过五次泰山上下不歇的好身体,现在成了这番模样,他不禁开始反思抽烟带来的后果。

痛定思痛!愈发不适的李先生开始尝试戒烟,初时还能有所控制,婉拒朋友们多次递来的香烟,但每每在酒后耐不住烟瘾复吸,之后又试图在吞吐烟雾中寻找工作的灵感……如此反复四次后,李先生不仅越抽越多,也被戒烟的困难程度打击了成功戒烟的信心。“平常我都是一天一盒半左右,但是这4次复抽,烟瘾最大的时候一天能抽到3盒烟,现在回想起来当真可怕。”李先生说。

李先生觉得自己不够“狠”,狠不下心戒烟。直到今年拿到查体报告的那一刻,看到自己肺部50%的部分结节灶和纤维灶,病来如山倒,李先生在6月份突然患上脑梗,在脱离危险后他彻底下定决心这次一定要把烟戒掉。7月25日,“首届健康东营戒烟大赛”启动,在单位工会的促使下,他签下了戒烟承诺书。第一个月,他的吸烟量从上半年的两天一盒锐减到了一个月两三支,再后来他更是一支烟都没有再抽过。

回想此次成功戒烟的过程,李先生感慨颇多。“从偶尔悄么声的来一俩根,到现在一根不抽;从一闻到烟味就流眼泪打哈欠流口水,到现在一闻到就略呛;从每天早晨痰多,到现在一起床的那种清爽。”李先生感慨地说道。尽管在戒烟过程中为了抵抗烟瘾食欲变强,导致体重增加了12斤,可是充足的精神与顺畅的呼吸仍然让他倍感舒适。李先生坚定地表示,接下来的日子里,他将保持不吸烟的良好习惯,还要加强身体锻炼,保持良好作息,把肥肉也减下去,消灭啤酒肚,还给自己一副好身体。(大众新闻·黄三角早报记者巩奕含)

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