水果含糖量高，会抑制生长激素；水果太甜，会影响孩子食欲；最好过了12个月以后再慢慢添加水果，以温性水果为主……记者在社交平台发现了不少关于“宝宝要少吃水果”“过早给宝宝吃水果的危害”等相关内容，“看这些人说的感觉头头是道，但仔细一想又是一头雾水。”有人评论说。那么，到底该如何给宝宝添加水果类辅食呢？

扬子晚报/紫牛新闻记者许倩倩

适时添加辅食，是小月龄婴儿生长发育过程中的必然需求。近日，市民李女士却看到很多网友说过早给宝宝吃水果可能会出现宝宝脾胃变差、不利于牙齿生长等情况，刚计划给宝宝吃水果补充额外营养的她变得犹豫不决，向记者袒露了自己的担忧。为此，记者采访了江苏省第二中医院儿科主任高志妹，她表示，婴幼儿包括水果在内的各种辅食添加，都应该遵循一定的规则，结合个人体质，不应一概而论。

添加辅食是很多新手爸妈养育路上的一大“拦路虎”。“一般情况下，生后4~6月龄是辅食添加的关键窗口期，早于4月龄和晚于8月龄都不建议。”高志妹告诉记者，1岁以内的婴儿辅食应确保新鲜、无污染，保持原味，逐步添加达到食物多样化。“婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量糊状食物，如蛋黄、强化铁米粉、肉泥、鱼泥，果泥等。

高志妹认为，相比片面纠结水果的寒热、是否适合孩子这件事，家长更应该关注顺势喂养，鼓励并协助婴幼儿自己进食，培养进餐兴趣，尊重婴幼儿对食物的选择。“就水果而言，建议选择新鲜的、当季的水果，反季节的水果尽量不要给宝宝吃。”

中医讲“胃以喜为补”，不强迫进食。进餐时不看电视、不玩玩具，每次进餐时间不超过20分钟。“我们常说‘若要小儿安，常带三分饥和寒’，所以也不提倡填鸭式喂养。”高志妹提醒，同时要注意每3个月一次定期监测婴幼儿的体重、身高、头围等体格生长指标，以便尽早发现问题，及时调整喂养方式。

“1岁以内辅食不加盐、糖以及刺激性调味品。1岁以后可以尝试淡口味的家庭膳食。”高志妹补充说，油脂对婴儿是必不可少的营养素，7~24月龄婴幼儿能量30%~45%来自脂肪，辅食需要添加额外的植物油。