倪师讲到的正统艾灸是：隔姜灸[爱心R] 姜片紧贴皮肤，艾绒在上面灼烧，艾的药性通过姜片上的小孔渗透入身体，从而发挥最大的药效。相对于悬灸和盒灸，艾会扩散到空气中，渗透到体内的只有一小部分。 ………………[太阳R][太阳R][太阳R]……………… 现代人很多腰背和肚子寒凉，一个是先天之本，一个是后天之本。顾好这两处，是养生的第一课题。通过大面积的隔姜灸，提高肾阳和脾阳，从而达到疗养身心的效果。 ………………[太阳R][太阳R][太阳R]……………… 为什么说这是最懒人的方法呢❓❓❓ [一R]温度均匀，渗透高，效果好。 [二R]不需要刮艾灰、换艾条。 [三R]躺着就可以好好享受。 ………………[太阳R][太阳R][太阳R]……………… [绿色心形R]材料： 短款龙骨灸工具一个 生姜一斤半 艾绒适量 毛巾两条 [刀R]准备： [一R]生姜切粒 [二R]生姜粒用明火炒至温热 [三R]把生姜粒铺到工具上 [四R]铺上艾绒，轻压平整 [五R]点火：一开始火点可以6~8个，温度上来快一点。待温热后，火点可以4个，慢慢地燃烧。 [六R]艾绒烧完后，直接在上面铺上新艾绒。 ………………[太阳R][太阳R][太阳R]……………… 注意： [辣椒R]铺一次艾绒，为一轮。 一个部位，灸单数。例如：腰部可以灸一轮或者三轮。 [黄瓜R]温感：感觉到温热就可以。温度不要追求过热或发烫，发烫反而耗损阳气。 如果感觉到烫热，可以在身体上铺一层毛巾隔温。 ………………[太阳R][太阳R][太阳R]……………… [哇R]腰部隔姜灸适用： 腰酸腰痛、妇科、双腿无力、精神疲倦等等。 [蹲后续H]腹部铺姜灸适用： 肠胃功能不足、胃胀打嗝、小腹凸出、寒症便秘、妇科、月经不调、经期瘀血等等。 ………………[太阳R][太阳R][太阳R]……………… 🈶痛经、肠胃不好、腰酸怕冷🥶的姐妹真心建议：一定要大量亲密地做隔姜灸，灸量上来了，各种排bing也很明显。隔姜灸是可以代替药物的外治法，怕喝中药的姐妹冲啊[大笑R]文字讲得不清楚的地方，欢迎交流哦[蹲后续H]你遇见有哪些艾灸的排病反应呢？评论区一起探讨哦[赞R]