大江网/大江新闻客户端 陈婷 实习生林毅龙 罗心悦报道： 从“阳过”到“阳康”，不少网友症状好转后，陆陆续续开始在江西抗疫求助平台分享自己的抗“阳”经验。12月29日，来自上饶的杨先生在平台分享了他的经验：阳了不要怕，喝生姜水当天退烧，我全家都阳了，就是生姜水退烧的……但生姜水退烧经验是否适用于所有人？

喝生姜水退烧 并不适合所有人

江西抗疫求助平台提醒，患者出现热症之后，不建议使用生姜。生姜具有辛温解表的功效，对于热症患者在使用后可能会加重病情，不利于退热。但若是寒症患者，一般可将生姜制成姜汤服用或使用生姜泡脚等方式进行退热。

刚开始发烧且没有其他不适症状时，多喝温开水，有助于排汗，通过出汗使体内热量被排出，是有助于缓解发烧的不适症状的。而不论是生姜水，还是葱白烧水，其实本质还是让大家多喝温水，这些做法对于缓解发烧导致的不适，都有一定帮助。但饮水不宜过量，24小时内饮水不要超过3升，避免发生“水中毒”，特别是肾功能和心脏功能不好的人，更要注意控制。

江西抗疫求助平台还注意到有位网友在大江新闻飒区分享了盐蒸橙子。其实新冠的症状很多，咽痛、干咳、食欲不振都很常见，适当吃一些盐蒸橙子能帮助缓解症状。由于目前处于冬季，气温较低，空气干燥，橙子水分含量较多，味道酸甜，有丰富的维生素C，而且盐和糖的相乘作用会吃起来更甜。替代方案也有很多，如可以多喝热水或梨汤，吃其他的水果，效果是差不多的。

不恐慌莫焦虑 期待你的经验分享

“阳康”后的你有什么经验和建议呢？大江新闻推出飒区话题#抗疫日记#（点击进入话题），欢迎各位“阳过”的小伙伴通过视频或文字分享你的抗“阳”经验，用自己的经验帮助大家克服焦虑、不安的情绪。如果康复后，你有药物分享，可在江西抗疫求助平台“药品互助”专区进行分享。

如果大家还有其他疑问，请点击江西抗疫求助平台“在线咨询”，平台将为您及时解答。