本报讯 记者姜晓菲报道 生活中，很多人谈“栓”色变，心梗、脑梗、肺栓塞……很多凶险疾病背后，都有一个共同的源头，那就是“血栓”。它是一种在血管内形成的凝块，它可以阻塞血流并导致严重的健康问题。
沈阳医学院附属中心医院神经内一科主任刘芳介绍，血栓形成的高危因素涉及多个方面，主要包括生理因素、遗传因素、外伤、药物因素以及不良生活习惯等。在血管内形成的血栓可以引起心脏病、中风、深静脉血栓等严重后果，甚至危及生命。
深静脉血栓是最常见的一种血栓形成情况，它通常发生在下肢的深静脉内。深静脉血栓可能会导致疼痛、肿胀、发红、发热等症状，并且如果血栓脱落并随着血流到达肺部，可能引起肺栓塞，这是一种危及生命的情况。因此，一旦怀疑出现深静脉血栓的症状，应该尽快就医进行诊断和治疗。
那么，应该怎样预防血栓形成呢？刘芳主任介绍，预防血栓保持健康的生活习惯至关重要。首先，应保持健康饮食，不要只吃大鱼大肉，多吃富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬菜和水果。另外，在心肾功能正常的情况下，每天保证喝足够的水（大约1500-2000毫升），避免血液过于黏稠。适度运动也是必不可少，每天保持运动，健康人群每天应保持一定的运动量。运动方式可以根据个人年龄、身体状况和兴趣来选择，如跑步、散步等。吸烟会损伤血管，增加血栓风险，应尽量戒烟。饮酒应适量，过量饮酒同样会增加血栓风险。另外，要注意控制血压、血糖和血脂水平，这些都是预防血栓的重要因素。对于有高危因素的人群，如长期卧床、有家族史、曾经患过血栓病史等，应该定期进行体检并根据医生建议进行相应的预防措施。
血栓是一种常见但严重的健康问题，在这里提醒大家应该重视并采取有效的预防措施。如果怀疑自己有血栓形成的症状，应该尽快就医，进行诊断和治疗，以免造成严重后果。
