我的健康生活 八部金刚功 稍停的原理：金刚功是气血导引功夫，通过肢体动作带动身上的气血冲击bing灶，稍停一下就是要等气血到，因为金刚功练习时，要用力(自然)，肢体一定是先到达，随后才是气血到，并不是同步到的。如果每一个动作之间都不停顿，气血还没有到位就马上进行下一个动作，则无法到达最佳的冲击bing灶的效果。但是也不要停顿时间过长，所以书上用了“稍停”这个词语，就是稍微停顿一下的意思。稍停并没有具体的时间，一般初学者建议稍停时间稍长一点，练了一段时间后，可以稍缩短一点，具体大家灵活掌握，请参考道爷练功视频，最好比道爷稍慢一点点。