🌈从有娃开始，爸爸已经6年没有懒觉了，姐姐读小学要7点40到校，弟弟是托班8点到，现在他平日都是每天雷打不动6点多起床，先给两个孩子准备早餐，然后盯着他们洗漱穿衣扎辫子收拾书包水杯，再把两个孩子分别送去两个学校，所以其实就算6点半起每次时间还是很紧迫的。 . 🌈而且我们家早餐还得分成三波，秋冬来了，爸爸学了健脾追高早餐，我一般早上容易手脚冰凉要补气血，爸爸作为家里最自律的男人，早上还要喝减脂果蔬汁。而且这三波早餐还要注意动静，不吵醒我和孩子，夸一句男德典范不过分吧。 . 🌈他现在每天早上就用美的安睡变频破壁机给我们准备吃的，真的很安睡，6点半起来就开始用它鼓捣我们的早餐了，我在屋里睡觉还真是一点声音都听不到。 . 🌈就算我们一家子吃的这么杂也不用担心，它有8大菜单可以选择，像豆浆都分成了快豆浆和浓豆浆，还有粥 汤 果蔬汁，而且连口感都还有三个档可以选，常规、细腻和高纤维可以根据自己的喜好来选。他会先用果蔬汁模式来给孩子做一杯香蕉草莓酸奶，再用绵粥模式给我做一碗热乎乎浓稠的粥，然后才是他自己，用水果和蔬菜榨一杯果蔬汁。食谱放这里啦。 . 🟠红豆小丸子-妈妈养气血 先把红豆泡水，然后煮成软糯的状态，放入破壁机选择杂粮糊模式，就会搅拌出很细腻的红豆，再把小圆子煮熟倒入红豆里就好啦。 🟠牛奶燕麦红枣绵粥-秋季健脾长高早餐 先把食材依次放入破壁机，再选择绵粥菜单，再选择有助消化的多肽模式就好啦。 🟠果蔬汁-爸爸清肠减脂餐 先在破壁机里倒入水，再放入黄瓜苹果和煮熟的菠菜，选择高纤维模式就可以了。 . 🌈因为我们都是比较喜欢保持整洁的人，一般用完家电之后，爸爸就会清洗完收纳好，好多妈妈都是享受做饭但是不喜欢清理觉得很麻烦，美的这台破壁机真的是好打理，陶瓷底盘不容易糊底，而且刀盘可以拆卸，在水龙头下面冲一下就好了，根本不用担心有卫生死角要自己洗擦半天啦。 . 🌈有小孩之前，爸爸就说好了他来管在育儿，而且也是真的在践行他的承诺，看看我们家两个娃能吃能睡长得好，有一个靠谱的队友真的很幸福！