🏃‍♀️2024成都马拉松半马141 女性排名28、年龄组第2 🏅达标大众精英水平 许多赛事可以直通了 🤗今年3月惠州半马跑的辛苦完赛时间145 没想到这次能稳定输出跑到141 - 🤏这次因为上周宁海越野赛60公里崴伤脚没恢复 比赛当天保守玩赛就行，开头5公里跑慢了 后来发现赛道太赞了气氛也很好 控制不住开始带快节奏 越跑越欢 最后6公里心想就冲一下吧 提速了但是还是差一分钟 没能跑进140 但是跑下来发现很舒服 7公里后追上全马一路要超车比较影响节奏 - 👉🏻全程补了三支胶 三颗盐丸 起跑前10分钟一支、10公里一支、16公里一支 上个月跑过一次马配15公里 平时很少跑这个速度 - 🤗比起许多越野女大佬我一直是个5分配的路跑渣渣 👉🏻终于半马能4分配了 对我越野成绩会提高不少 ✊接下来备战全马335 💯各位友友！年底了预祝都能PB -