转自：南京晨报

在高节奏的生活环境下，女性面对的生活压力和工作压力与日俱增，从而导致了忧虑过多、精神紧张等影响身心健康的因素。由于各种不利因素的作用，导致月经期偏头痛的患者越来越多。南京市中医院推拿科副主任中医师林波介绍，所谓经行头痛，是指经期或行经前后，出现以头痛为主要症状，经后辄止者。其疼痛部位以侧头痛多见，头痛严重者伴胸闷烦躁、恶心呕吐等不适，每月痛苦不堪，生活质量受到很大影响。

在中医看来，五脏六腑的气血，皆上荣于头。在月经来潮时气血下注冲任，上荣于头部的气血减少，使得头部更易受肝火、血瘀、血虚等因素影响导致头痛。即为中医所说的“不通则痛”和“不荣则痛”。所以，经行头痛可以分为肝火型、血瘀型以及血虚型。治疗方面，南京市中医院金陵医派中的“金陵中医推拿术”通过特有的中医正骨推拿、平衡脏腑推拿等手法调理气血、疏通经络，帮助很多女性患者缓解头痛之苦，明显改善了生活质量。

为缓解月经前后头痛欲裂，林波推荐女性朋友可以试试按揉这几个穴位：

A、肝火型：本类型的患者经行头痛多表现为胀痛，有时会放射至眼部，头痛的同时可伴有头晕目眩，平素烦躁易怒，月经量正常或者稍多。治疗此类问题多循肝胆经施治，同时重点按揉风池穴、太冲穴。

B、血瘀型：本类型经行头痛多表现为刺痛，痛处固定，月经颜色偏暗有血块，唇色可偏暗红或偏紫色。治疗时可辅以头面部刮痧，取阿是穴、血海穴、合谷穴。

C、血虚型：本类型头痛多于经期或经后头痛，头部疼痛多为隐隐作痛，除头痛外还可伴随头晕目眩、月经量偏少、经色偏淡红，可有面色苍白或者指甲苍白，平时容易劳累，时有失眠多梦。治疗时可补益脾胃经，每日摩腹10分钟，穴用脑空穴、足三里穴等。经行头痛发作不剧烈者，可用指腹按揉上述穴位，力度由轻到重，以感到酸胀且可耐受为宜，每次每穴按揉3~5分钟，能有效、快速缓解疼痛，如疼痛严重，则需及时就医，寻求专业治疗。头痛缓解后，仍要注意条畅情志、饮食有节、作息有度，同时坚持按揉上述穴位，达到气顺血和、头窍得养的作用，预防头痛再次发作。通讯员张明莫禹凡

南京晨报/爱南京记者戚在兵