控糖人日食记

吨吨爱吃胡萝卜 2024-11-04 08:45:07

[咖啡R][咖啡R][咖啡R]早餐 [一R]芋头100g，红薯100g，香蕉小根，生重50g面粉馒头吃完这餐碳水我吃不下其他的了，牛奶也没有喝，把我噎死了。 [二R]血糖情况:餐前5.1，高峰8.2，餐二6.9，餐三6.4，太粉太噎了，消化好慢。 [啤酒R][啤酒R][啤酒R]午餐一碗米粉（无知量，就是男人的量） [一R]血糖情况:餐前4.8，餐一7.4，高峰在餐二附近8.3，餐二7.8（指尖7.3）中午也是好饱，吃的多确实消化慢。最近扎手指没有下过7，在7好稳定啊！