控糖早餐松饼
吨吨爱吃胡萝卜
2024-11-10 17:18:49
食材:生重55g面粉加鸡蛋加酵母搅拌冰箱发酵一夜，
第二天早上从冰箱取出回温，
123g香蕉压成泥倒入面粉中，
150g自制紫薯芋泥，
平底锅导入面粉香蕉液，
小火慢摊定型加入芋泥，
锅铲对折出锅，
一次性做2个。（我的平底不粘锅很小，一人食）
酸奶喝完了，没买，差了点感觉，
搭一瓶牛奶也OK。
升糖情况:餐前4.7，高峰餐一9.1，餐二6.6（没有扎指血对比），餐三6.2。
吃完早餐蒸了南瓜馒头，我太能干了[偷笑R]
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可爱七七啊。
优秀你早上的表现太完美了
山三
腻害