#女子花十几万减肥最猛一天瘦7斤#【花了十几万，最猛一天瘦7斤！杭州女子懊悔：再也不敢乱吃减肥药】第一次听说家门口的社区卫生服务中心有减重门诊时，38岁的周萍（化名）是有些惊讶的，这么多年来，为了减肥，她几乎踩了所有的坑，还没什么效果，“我想着，不如到这里试试？”

今年是体重管理年，杭州多家社区卫生服务中心都开出体重管理门诊，那些走进社区减重门诊的居民，大多是中青年人，对他们来说，超重伤害身体，困扰情绪，甚至搅乱了生活的平静。

到潮新闻·钱江晚报健康小站、杭州市拱墅区文晖街道社区卫生服务中心减重门诊减重之前，周萍身高164厘米，体重145斤。因为胖，她有轻微脂肪肝，日常爬楼梯会觉得喘。“我觉得自己穿什么都不好看，衣服好难买。”

周萍嫌自己的小肚子、粗大腿、髋宽，这么多年来，她一直和体重做斗争，每年都在减肥的路上。

“你能想到的减肥方法我试过。”周萍如数家珍：埋线、针灸、减肥药、健身、节食……

她在健身房请过私教，300多元一节的课，一口气买了60多节，“每天都去，一次一小时，各种器械，强度太大，每次上完课我感觉自己都要死了。”

上了不到一半，周萍就把课送人了。

她吃过所谓的进口减肥药，一天就瘦了7斤，“浑身冒汗、上吐下泻，觉得要挂，再也不敢吃。”

她还跟着明星试过液体断食法，“就是秦昊的那个食谱，4天瘦了5斤，但是饿得只能躺着不动，一起来就出虚汗，而且情绪暴躁，那段时间，我女儿的一个小举动就能激怒我。”

这么多年来，周萍在减肥上花费了10多万元，但效果却不理想，“减的那段时间会瘦10多斤，但是一停下来就不行了。”

上个月开始，周萍走进文晖街道社区卫生服务中心体重管理门诊，开始系统减重。

“我们首先要对减重患者进行评估，了解他的身体状况，排除原发性、继发性疾病，然后再进行饮食结构调整和运动指导，并辅助一人一方的中药茶饮。”文晖街道社区卫生服务中心副主任、减重门诊负责人朱秋静表示。

周萍的减重管理是21天为一个周期，朱秋静解释，21天是习惯养成周期。

让周萍意外的是，减重过程并没以前那么难熬。

“朱医生要求我们一日三餐都要吃，不能饿。”周萍感到惊喜，“而且可以吃火锅、也能吃麻辣烫。”

朱秋静给出的原则是：多吃蔬菜、多摄入优质蛋白、少吃油炸肥腻类食物，主食尽量吃粗粮、杂粮。“没有绝对不能吃的，只是不健康的要少吃。这就是我们说的生活化减脂，能让人坚持下去，慢慢调整饮食结构。”

周萍有一个微信群：全科医生、营养师、康复师等多对一指导，一日三餐，吃之前，他们可以拍照发群，询问哪些能多吃，哪些要少吃，每周到门诊复查一次。

周萍日常喜欢吃面条、馄饨等碳水，现在她一周吃一次，“馄饨尽量自己买瘦肉去包，少在外面吃。”

两周下来，她觉得这样的减重方式对自己的饮食习惯没有太大冲击，反而渐渐适应了。

在这样的减重方式下，周萍两个多星期减掉了6斤多。“第一次觉得瘦得还挺轻松。”周萍感叹。

朱秋静反复强调，“最关键的是帮助减重者建立科学健康的饮食结构和生活习惯，让这些慢慢内化，而不是需要刻意坚持。”（潮新闻 记者 吴朝香 孙燕 通讯员 陈甜甜 王阳洋 尹丹琼）