转自：贵州日报
如何预防乳腺癌，王荣医生建议从以下几点加以注意：
肥胖：肥胖与绝经前乳腺癌发病率呈负相关，而与绝经后乳腺癌发病率呈正相关。身体质量指数高是导致中国女性乳腺癌发病的重要危险因素。
运动：经常进行体育锻炼也可降低乳腺癌患病风险，运动能够明显降低发生乳腺良性疾病和乳腺癌的几率，活动频率较高者的乳腺癌患病风险能够进一步降低。
饮食：水果、蔬菜、全谷物（如豆浆、豆制品等）和膳食纤维摄入量较高者患乳腺癌的风险较低。经常食用高热量食物（包括经过加工的肉类、高脂乳制品、土豆和糖果等）会使乳腺癌患病风险增加。
吸烟：主动吸烟或被动吸烟均会增加乳腺癌的患病风险，同时乳腺癌患者如戒烟可降低其死亡风险。
饮酒：饮酒者乳腺癌的患病风险比非饮酒者高约3倍。
睡眠：昼夜节律紊乱会增加乳腺癌患病风险，早起是乳腺癌的保护因素，保持良好的生活节律和心情能够明显降低乳腺癌患病风险。
王医生强调，乳腺癌的二级预防在于普查，早发现、早诊断和早治疗。针对三早预防，建议市民定期参加体检；开展乳房自我检查；发现问题，及时就诊。
贵阳日报融媒体记者张梅
