潮新闻客户端记者陈颖静设计王汝吉实习生胡可昕

“强身健体动起来，富瘦双全人人爱。”

秋冬是调养作息、养护身体的好时节。面对季节变换，选择坚持一项合适的运动，是不少小浪花们保持健康体魄、乐观心态的“法宝”。即便身处忙碌的职场，小浪花也能抓住每一个空隙，为健康加分。

你有哪些健身养生小秘诀？是吃干净餐、新鲜蔬菜、全谷物、优质蛋白，和油腻快餐说拜拜；是活动筋骨，来场办公室小运动，放松情绪提高专注力；是坚持瑜伽，给身体和大脑一个充电的机会，换来一个活力满满的心情和高质量睡眠。哪一种是你想要尝试却还没有迈出脚步的养生方式呢？

为了鼓励大家积极探索秋冬养生之道，在秋冬季节养生健身，潮新闻浪花福利社与乐刻健身、小瑜荚一起为小浪花们提供专属健身福利，让你在秋冬季节也能保持活力与健康。

在此也提醒小浪花们，步入秋冬季，早晚温差大，勤锻炼当然是好事，但是也要讲究方式方法，一定要做到循序渐进，量力而行。

乐刻健身新人5天体验券100份

乐刻运动，2015年创立于杭州的健身产业互联网平台。乐刻已推出“乐刻健身”“FEELINGME”“FitTribe”“YOGAPOD小瑜荚”“闪电熊猫健身”等线下健身品牌。乐刻健身是乐刻运动旗下月付制小型综合健身房，凭借月付制、24小时、智能化、海量优质团课等特点，目前已入驻全国超20座城市，超1300家门店，拥有10000+签约健身教练。乐刻健身新人5天体验券，全国通用（限新注册用户）。

YOGAPOD小瑜荚新人体验券100份

YOGAPOD小瑜荚是乐刻运动旗下瑜伽普拉提精品空间，专注瑜伽、普拉提课程的新兴品牌。小瑜荚新人体验券（限新注册用户），包含瑜伽课精品团课及普拉提精品团课各一节，体验券多店通用，通过体验大家可以找到适合自己的瑜伽或普拉提运动，一起回归自我、探索自我，实现身心平衡。

如何参与活动获得“赛博养生局”养生礼包呢？可以在文末评论区留言分享#你的100种赛博养生小秘诀，我们将精选留言送出养生福利，也可以点击进入“血脉觉醒”篇章、“补补高升”篇章留言，获取更多养生福利。

快来潮新闻留言分享你的饮食、运动、起居等生活方方面面的养生小秘诀，11月7日还将推出最后一个篇章“薪平气和”的养生福利，不要错过。让潮新闻陪你一起成更好的自己。

[活动规则]

活动时间：2024年10月28日-11月11日12:00

活动结束后统一公布中奖用户名单，请获奖者请于7个工作日内在后台完善并提交您的准确信息（收货姓名、手机号、地址），填写之后不得修改，逾期未填写视为放弃。信息填写路径为：潮新闻——我的——个人主页——完善资料——联系地址——保存。奖品将在活动结束后30个工作日内发放，请耐心等待。

（品牌排名不分先后，活动奖品将以盲盒的形式随机送出，奖品包装或有不同，以实物为准，本活动最终解释权归潮新闻所有。）