1.关于用力，结合自身情况而定，身体能使出多大力气就多大力气(前辈这句话指的是基于个人情况下量力而行，比如身体虚弱的时候只能使出3分力，那这3分力就是量力而行的最大力气，后续随着练功身体慢慢修复，慢慢能到4.5分甚至6.7分力，这就是自然积累进步，绝对不是一些初学者师兄像的超出自身负担的力，那样练功是重负担，越练越虚，不如不练) 2、为什么初学者要慢练，可以见以上截图 3.为什么练功可以修复膝盖问题(比如半月ban损伤，积液等) 4.关于初学者练功掉头发的解答(见截图) 5.为什么气血不zu，身弱之人要练功，循序渐进量力而行方能慢慢修复身体 人体很智能的，自我修复能力也很强，只是实在没法修复了，才会出现生bing的表现，而练功就可以强有力的加强人体提高自我修复能力。一步一步捋顺经络qi血的原本运行规律，让五脏六fu奇jing八脉十二jing络恢复原本运行顺序和力度，就好比电脑“刷新”一下，就通透利索好用了