转自:上观新闻
秋冬天气干燥,容易引发呼吸系统疾病,尤其慢性支气管炎令人困扰。市卫健委给大家带来了慢性支气管炎人群安度秋冬季的方法,详见↓
01
饮食调摄
慢性支气管炎患者在接受药物治疗的同时,也需遵循正确饮食原则和方法。
秋冬季尤其宜清淡饮食,调味不宜过咸、过甜的食物。中老年慢性支气管炎患者要少吃海鱼、虾、蟹、牛奶、肥肉等。同时,也要补充足够的优质蛋白质,例如黄豆及其制品。
慢性支气管炎人群要慎吃刺激性食物,如辣椒、芥末等,避免刺激呼吸道。为了适应秋冬季干燥的气候特点,可喝些甘蔗马蹄水、雪梨银耳羹等。此外,要做到不吸烟、不饮酒。
02
起居调摄
慢性支气管炎患者对寒冷刺激特别敏感,在秋冬季要注意保暖,避免受凉。
外出时,可佩戴口罩和围巾,以减少冷空气对呼吸道的刺激。
秋冬季呼吸道黏膜干燥,会加重慢性支气管炎的症状。因此,要保持室内空气湿润,可以在室内放置一盆水。
03
运动建议
秋冬季感冒、流感等呼吸道疾病高发,慢性支气管炎患者要特别注意增强身体免疫力。
除了保持良好生活习惯外,还可适当进行体育锻炼,如散步、打太极拳等。
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