中医说：气虚无力、阳虚怕冷、血虚发白、阴虚发燥（热）！ 老百姓的智慧最为质朴而深刻，他们口中的“力气”，二字道破天机——有气，方能有力；无气，自然乏力。 倘若你未曾劳作，却身心俱疲，稍动即气喘吁吁，虚汗淋漓，甚至有低热之感，这便是气虚体质的写照。此时，补气之法犹如甘霖润物，香砂六君子汤便是一剂良方，让人重焕生机。而对于那些讲师、主播等言多伤气之人，含片参片，便是滋养元气的简便法门。 然而，有时疲惫并非单纯无力，而是伴随着酸楚与沉重，如同头颅被湿布紧裹，这便是湿邪作祟。湿之特性，恰如湿衣沉重，与干衣之轻盈形成鲜明对比。祛湿固然重要，但健脾才是根本，因为脾胃乃升降之枢，清浊之分。健脾，就是让脾胃恢复其运化之能，而气与阳，正是推动与气化之源。因此，水湿之患，往往与气虚、阳虚相伴而生。 广东人常饮的五指毛桃土茯苓排骨头汤，便是健脾祛湿的典范。有人水湿重，尿频尿急，甚至咳嗽、打喷嚏时漏尿，这便是气不固摄，春泽汤（五苓散加人参）补气祛湿，正是对症之方。 若湿重兼畏寒，那便是阳虚之证。阳如火，阴如水，冬日烤火，温暖如春，阳虚则畏寒，温阳祛水，方能解忧。肾阳虚者，畏寒肢冷，腰膝酸软，下肢水肿，真武汤中附子温补命门之火，茯苓利湿，正是良药。膝关节冷痛如冰，附子汤、独活寄生汤等加减应用，亦能散寒止痛。 血虚则发白，血虚之人，面色苍白无华，补血之法，四物汤、八珍汤等，补血养颜。阴虚则发燥，干燥烦热，滋阴润燥，一贯煎、六味地黄丸、左归丸等，滋阴降火。 当你发现红豆薏米水祛湿无效时，或许正是气虚、阳虚、血虚、阴虚在作怪。明了这些，养生之路便不再迷茫。咽喉干而无痰，足心发烫，阴虚干咳，玄麦甘桔颗粒，便能轻松化解。小病自治，大病知方向，如此，方能远离疾病侵扰，健康生活每一天。 #科普##中医##健康##涨知识##舌诊##舌象#