湿气侵袭之处，便是疾病潜伏之所。需特别警惕体内这三个部位湿气的积聚。 湿气往往源自脾、肺、肾三大脏腑功能的失调。肺，作为水液代谢的源头，负责将水液布散全身，一旦痰湿壅滞，肺的宣发功能受阻，水液便会在肺内滞留，久而久之化为痰液。 若您常感清痰频吐，尤其在寒凉天气下，胸闷气短、呼吸困难、心悸乏力等症状加剧，这便是湿气困扰肺部的信号，务必引起高度重视。 脾胃方面，其健康与否直接关系到水液的运化。脾虚则水液代谢失常，导致水湿积聚于脾胃，进而化痰。若您出现食欲不振、消化不良、腹胀频发、头目昏沉、大便黏腻不爽、身体浮肿等症状，这便是脾胃湿气过重的表现，需及时调理。 推荐“祛湿小金方”，由药食同源的材料组成： ① 赤小豆——健脾利湿，利水消肿；② 薏苡仁——利水渗湿，健脾止泻；③ 芡实——健脾止泻，除湿止带； ④ 茯苓——利水渗湿，健脾和胃； 准备：赤小豆、薏苡仁、茯苓、芡实、荷叶、栀子、冬瓜、橘皮等9种中药食材，配制成茶包，每次开水冲泡5-8分钟，坚持1-2个月，身体会给你反馈好消息，关注我，让您更健康。
