👩‍🍼准妈妈们，为了宝宝健康，这些食物孕期要少吃或不吃。 🐟生鱼片、生蚝等生的海鲜，可能携带寄生虫和细菌，容易引起感染，危害母婴健康。 🧀未经高温消毒的奶制品，比如一些自制的奶酪，可能有李斯特菌，会导致流产、早产等严重后果。 🍖半熟的肉和蛋类，如溏心蛋、三分熟的牛排，里面的细菌和病毒没有被完全杀死，也有安全隐患。 🌶辛辣食物要少吃，过量食用可能会引起肠胃不适、便秘，增加腹压，对胎儿不利。 🍵还有浓茶和咖啡，其中的咖啡因会刺激神经，可能影响胎儿发育，增加流产风险。 孕期饮食要格外小心，让我们一起平安度过孕期。💕