要查看并分析自己的征信报告，可以按照以下步骤进行：

一、查询征信报告

线上查询

征信官网：访问中国人民银行征信中心官网

手机银行APP：登录所使用的商业银行网银或手机银行APP，在首页或“我的”页面找到“征信报告”或“信用报告”等相关选项，点击进入查询页面，按照提示完成身份验证和信息填写，提交查询申请后，系统将自动生成征信报告，可以在线查看或下载。

线下查询

携带本人有效身份证原件，前往人民银行营业网点大堂的自助查询机器查询。每年可以免费查询2次，超过后按照标准收费。

前往具有查询征信权限的商业银行网点，同样携带本人有效身份证原件，在营业网点大堂的自助查询机器上查询。

二、分析征信报告

征信报告通常包含以下板块和内容，需要仔细分析：

个人基本信息：包括身份信息、配偶信息、居住信息、职业信息等。这些信息由自己填写并提供给金融机构，再由金融机构报送中央银行征信中心存储和维护。

信息概要：包含信用提示、逾期及违约信息概要、授信及负债信息概要等。这是了解个人信用状况的重要部分，需要重点关注逾期记录、负债情况等。

信贷交易信息明细：详细记录每一笔信用卡和贷款业务的情况，包括资产处置信息、保证人代偿信息、贷款、贷记卡、担保信息等。这是分析个人负债历史和还款能力的重要依据。

公共信息明细：包括住房公积金参缴记录、养老保险金缴存记录等，以及最近5年内的欠税记录、法院民事判决记录、执行记录、行政处罚记录、电信欠费记录等。这些信息有助于了解个人的社会责任感和信用状况。

查询记录：显示个人在最近6个月内所有被查询的记录汇总。频繁查询征信报告可能表明个人借贷需求较高或存在其他风险，因此需要注意查询次数的合理性。

在分析征信报告时，东融提示你需要关注以下几个方面：

逾期记录：逾期还款会严重影响个人信用评分，因此需要重点关注逾期次数、逾期金额以及逾期时间等信息。

负债情况：个人负债比例较高会对其申请贷款有所影响，因此需要计算个人已有负债占个人收入的比重，并评估其合理性。

担保情况：如果个人为他人担保巨额债务，可能会对其自身的资产状况产生负面影响，因此需要关注担保金额和担保对象的信用状况。

查询次数：频繁查询征信报告可能表明个人借贷需求较高或存在其他风险，因此需要合理控制查询次数。

总之，东融提醒你，查看并分析自己的征信报告是维护个人信用状况的重要步骤。通过了解征信报告的内容和结构，以及关注逾期记录、负债情况、担保情况和查询次数等关键信息，可以更好地了解自己的信用状况并采取相应的措施进行改善。