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十种食物,尽情享用! 1. 绿叶蔬菜 2. 坚果 3. 全谷物 4. 深

十种食物,尽情享用! 1. 绿叶蔬菜 2. 坚果 3. 全谷物 4. 深海鱼 5. 浆果类 6. 鸡蛋 7. 酸奶 8. 豆类 9. 甜薯 10. 橄榄油