各位壹粉大家好，今天是11月20日，星期三，农历十月二十。全省天气多云转晴；20日早晨前后鲁西北地区有轻雾或雾。半岛地区南风转偏西风3～4级，其他地区南风2～3级。

最低气温：半岛内陆地区1℃左右，菏泽、济宁和枣庄5℃左右，其他地区3℃左右。

最高气温：鲁中山区和半岛内陆地区12℃左右，其他地区14℃左右。

最高检：对侵害学生权益、危害校园安全犯罪“零容忍”

记者19日从最高人民检察院了解到，最高检在研究部署检察机关化解矛盾风险维护社会稳定时表示，校园安全事关学生健康成长，事关社会和谐稳定。对侵害学生权益、危害校园安全的犯罪要坚持“零容忍”，协同相关部门做好校园周边风险排查防控，全力维护校园及学生安全。

外交部：坚决反对个别西方国家干涉中国内政

11月19日，外交部发言人林剑主持例行记者会。有记者就有关西方国家针对香港法院依据《香港国安法》作出有关判决发表言论一事提问。

对此，林剑表示，香港是法治社会，有法必依、违法必究是基本原则。任何人都不能打着民主的旗号从事违法活动并企图逃脱法律制裁。

林剑指出，个别西方国家一面无视其本国通过有关司法程序维护自身国家安全的事实，一面对香港法院公正实施《香港国安法》无端指责，这种行径是对法治精神的严重亵渎和践踏。中国中央政府坚定支持香港特区维护国家安全，依法惩治各类危害国家安全的活动，坚决反对个别西方国家借有关司法个案干涉中国内政，抹黑和破坏香港法治。

20个项目获世界互联网大会领先科技奖

世界互联网大会领先科技奖颁奖典礼11月19日在浙江乌镇举行。20个具有国际代表性的项目获奖，涵盖类脑计算、具身智能、6G、大数据、高性能芯片等前沿领域。

世界互联网大会领先科技奖由世界互联网大会主办，旨在奖励全球年度最具领先性的互联网科技成果，倡导互联网技术国际交流合作。

证监会：打击上市公司财务造假，前10个月罚没款金额110亿

据证监会19日公告，针对财务造假顽疾，证监会加强部际协调和央地协同，构建综合惩防体系，开展打击上市公司财务造假专项行动。

今年前10个月查办相关案件658件，罚没款金额110亿元，超过去年全年。同时，充分考虑A股市场中小投资者占绝大多数的实际，坚持趋利避害、突出公平、规范发展，对股份减持、量化交易、融券及时完善制度规则和监管措施。

山东2023年度审计整改“成绩单”发布！立行立改问题整改率99.3%

11月19日下午，山东省政府新闻办举行新闻发布会，介绍2023年度省级预算执行和其他财政收支审计整改情况。

发布会上，山东省审计厅党组成员、副厅长王玉强介绍，今年7月，省审计厅受省政府委托，向省十四届人大常委会第十次会议报告了2023年度省级预算执行和其他财政收支审计工作情况。8月，省政府召开全省审计查出问题整改工作会议，为各级各部门抓实审计整改提出明确要求。11月18日，省十四届人大常委会第十二次会议听取并审议了《关于2023年度省级预算执行和其他财政收支审计查出问题整改情况的报告》。截至10月底，审计查出的问题已完成整改975个，立行立改问题整改率99.3%。整改金额共计143.15亿元，其中追缴资金21.09亿元、统筹盘活4.63亿元、加快拨付使用48.45亿元，追责问责316人。

167.5℃！山东省地矿局高温地热资源探测破纪录

11月19日，山东省政府新闻办召开新闻发布会，介绍山东拓展新时代地质工作领域服务支撑绿色低碳高质量发展情况。记者从会上了解到，近年来山东省地矿局持续推进地热能勘查与开发利用，部署实施的黄河流域高温地热资源探测，孔深4283.67米，测得孔底温度167.5摄氏度，创造了我省高温地热资源探测井深和温度的新纪录。

今冬第一场雪要来了！山东未来三天以晴为主，25日较强冷空气带来雨雪天气

山东省气象台19日发布每日气象，预计未来三天全省天气晴间多云，气温缓慢回升。22—24日全省天气晴转多云。25日有较强冷空气影响山东，带来大风降温和雨雪天气。

中央气象台预计，23-26日，将有一股强冷空气自西向东影响我国，大部地区降温6～8℃，局地12℃以上，并伴有5-6级风，阵风7-8级。冷空气过后，最低气温0℃线将南压至黄淮南部。

其中，24-26日，西北地区东部、华北西部和北部、东北地区等地有小到中雪或雨夹雪，局地大雪或暴雪，黄淮、江汉、江淮、江南北部、华南及贵州等地有小到中雨，局地大雨或暴雨。

山东省政府发布最新人事任免通知

11月19日，山东省人民政府网站发布一批人事任免通知。

白成林任聊城大学党委副书记、校长

11月19日，聊城大学召开中层以上干部会议，宣布省委关于学校校长任职的决定。省委决定，白成林同志任聊城大学党委副书记、校长。

果然视频|济南菠萝山旁边加了彩绘斑马线，“野生”音乐节有了新音符

近日，打算前往济南菠萝山游玩的市民，路过舜华路与草山岭北路十字路口时，发现地面上多了一些彩绘图案，吸引很多人打卡拍照，并在网络走红。11月16日，记者在现场看到有不少市民在此打卡拍照。有市民认为，此类设计可以进一步拓展思路、扩大规模，吸引更多年轻人。

果然视频|少年钓鱼落水漂流十几公里平度公安辅警跳水救人

11月17日下午，平度市崔家集镇胶莱河支流的一处偏远河段，上演了一幕惊心动魄的水上救援。临市一名少年钓鱼时不慎落入湍急的河水中，漂流了十几公里到了平度境内，所幸被枯树挡住。平度市公安局崔家集派出所民辅警们紧急施救，跳入冰冷河水中救人，成功将少年救上岸。

果然视频|留住落叶留住美，济南不少公园“落叶缓扫”

深秋时节，阳光穿过树林照在济南泉城公园林地上，各种落叶构成了美丽的图画。眼下，济南不少公园实行落叶缓扫，这些色彩缤纷的落叶被特意留给市民们欣赏秋景。

横店群演基础时薪降至13.5元，工作人员：目前供大于求，需拼手速“抢”通告

近日，有网传消息称，横店影视城群演降薪，基础时薪由15元/小时降至13.5元/小时。11月19日，极目新闻记者走访横店影视城演员公会服务部，该值班人员表示消息属实。

据网传图片显示，原群众演员基础费用为120元/8小时，超时15元/小时，调整为135元/10小时，超时13.5元/小时。调整自2024年11月15日开始实施。

19日，横店影视城演员工会服务部值班人员表示，该消息属实。该值班人员称，工资变化或因为开机剧组减少而群演人数增加。其称，群演日薪由公会抽成10%，“以前到手是108元，现在到手是121元左右，超时会加钱。”

江苏周庄通报网传“执法局工作时间内服务窗口无人值守、部分人员提前就餐”：对相关工作人员提醒谈话

江阴市周庄镇人民政府微信公号发布情况通报：

太猖狂！衡阳两男子竟夜盗政府大院！

进入政府院落盗窃？是的，不要怀疑，胆子就是这么大！近期，衡阳县公安成功破获系列车内财物被盗案，将在政府院落、农贸市场等地疯狂盗窃的嫌疑人曹某、胡某抓获归案。

11月5日，井头派出所连续接到多起报警，一夜之间，井头镇政府院落、农贸市场、井头社区等地均发生车内财物被盗案，车主们存放在车内的现金、香烟等财物不翼而飞。

接警后，井头派出所民警迅速展开调查，通过勘察现场、调取监控等方式，很快便锁定了嫌疑人身份。与此同时，各地派出所也进一步加强了夜间巡逻力度，防备窃贼再次作案。11月7日晚，金溪派出所民警在街面巡逻时发现两名形迹可疑男子，于是将其带回派出所进行调查，心虚的两人很快便交代了自己以拉车门方式实施盗窃的违法事实。

经查，11月5日凌晨，嫌疑人胡某（男、岘山镇人）与曹某（男、岘山镇人）在井头镇政府院落、农贸市场、井头社区等地，采取随机拉车门的方式，多次盗窃车内现金、香烟等财物，总价值约3000元。11月7日晚，胡某与曹某来到金溪镇农贸市场，以拉车门方式盗窃车内现金408元、香烟21包，得手后两人在街上继续寻找作案目标车辆，被正在巡逻的民警发现异常，就此落网。

目前，嫌疑人胡某、曹某均已被公安机关依法处理，案件正在进一步办理中。

世预赛|林良铭进球，中国队1:3不敌日本队

11月19日晚8点，厦门白鹭体育场，中国队与日本队的世预赛18强赛第六轮的比赛打响。中国队排出了442的首发阵型，而日本队依旧以传统的3421阵型应战。

上半场日本队两次利用角球头球破门，2:0。下半场开始后，中国队加强进攻，第48分钟，谢文能、韦世豪与林良铭相互配合，由林良铭将球打进，中国队扳回一球。日本队在最后阶段以传控为主，将比赛时间消耗完。最终，中国队以1:3不敌对手。

国际乒联最新世界排名出炉

11月19日，国际乒联公布了2024年第47周世界排名，和上期相比，中国队主力球员排名没有变化，王楚钦、孙颖莎继续领跑男、女单打。

男单方面，王楚钦、林诗栋、樊振东位列前三，梁靖崑位列第五，马龙位列第八，林高远位列第九，向鹏位列第24。

女单方面，孙颖莎、王曼昱、王艺迪、陈梦位列前四，陈幸同位列第七。其他国乒球员中，钱天一排名第12，何卓佳排名第29，石洵瑶排名第33，范思琦排名第37，蒯曼排名第41。

男双方面，袁励岑/向鹏升至第一，林高远/林诗栋、马龙/王楚钦分列第三、四位。

女双方面，陈梦/王曼昱稳居首位，钱天一/陈幸同排名第四。

混双方面，王楚钦/孙颖莎排名第一，林诗栋/蒯曼排名第三。

国内首部聚焦古籍保护微短剧《重回永乐大典》，展现古籍修复魅力

由中央广电总台视听新媒体中心、国家图书馆（国家古籍保护中心）等出品的国内首部聚焦古籍保护的精品微短剧《重回永乐大典》，近日在央视频客户端、红果短剧等平台上线播出。该剧巧妙地将传统文化与创新文艺形式相结合，通过微短剧形式，带领观众身临其境感受古籍文化的深邃魅力。

寒冷对心血管的不良影响

血管收缩。受寒冷刺激后血管也会收缩，很容易导致血压升高，进而增加心脏负担。

血压波动。冷空气刺激人体的交感神经系统，使得心脏收缩力增加，心率增快，血压升高。

摄入过多高热量食物。过多的油脂、盐分和糖分对身体而言是一种负担，容易引起血压、血脂升高，相关心脏疾病的发生率也随之增加。

血液变黏稠。冬季寒冷，喝水减少、油脂摄入过多，血液的黏稠度有所增加，血小板聚集性增高，从而增加心肌梗死、中风等心血管疾病的风险。

运动锻炼减少。缺乏运动锻炼，人容易长胖，同时也会增加心血管病的风险。

呼吸道感染增加。心血管病患者一旦感染上呼吸道疾病，很容易加重心血管疾病。

情绪不稳。很多人存在季节性情绪失调的情况，都会导致情绪波动，增加焦虑和抑郁的风险，这对心血管患者来说无异于雪上加霜。

人体7大营养素，你都吃对了吗?

人体所需的七大营养素，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水，每一种都在我们的生命活动中扮演着不可或缺的角色。

在我们的日常生活中，营养素的均衡摄入是维持身体健康的关键。人体所需的七大营养素，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水，每一种都在我们的生命活动中扮演着不可或缺的角色。本文将详细探讨这七大营养素的作用，以及如何合理摄入，助力我们的健康生活。

五个可延寿的好习惯

究竟哪五种生活方式可以延长寿命？下面逐一说说：

远离烟草：是指不吸烟，或者由于疾病以外的原因而戒烟。建议正值三四十岁而且吸烟的你，为了老年的健康生活，应该马上戒烟。

限制酒精：不饮酒，或者少量饮酒，也就是纯酒精摄入量男性每天＜30克，女性每天＜15克。

积极运动：体力活动水平在同年龄段及同性别人群中处于中等以上水平。根据我国调查数据，只要您达到每周不少于3次、每次至少30分钟的中高强度身体活动，就能处于各年龄段活动水平的前列（前12.5%以内）。

均衡饮食：具体来说，就是做到每天吃新鲜蔬菜，每天吃新鲜水果，每周吃1～6天红肉，每周4天以上吃豆类，每周1天以上吃鱼类。

健康体重：是指体重指数（BMI）在18.5～27.9之间，而且男性腰围＜90厘米，女性腰围＜85厘米。