潮新闻客户端记者郑佳颖

“水光潋滟晴方好，山色空蒙雨亦奇；欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。”“波光潋滟三千顷,莽莽群山抱古城。四季看花花不老,一江春月是昆明。”而今，这如画的景致仿佛跨越时空，与云南昆明的校园交相辉映，11月22日上午，云南校园迎来了一位来自杭州的眼科医生，他携手云南科技出版社、云南新华书店和云南省科技厅科普进校园活动，以诗意的语言开启了一场关于爱眼护眼的科普之旅。

全国科普工作先进工作者、浙江省首席科学传播专家、教育部全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团成员兼家长宣讲团团长、浙江大学眼科医院视光中心主任倪海龙医生，第八次走进云南校园，以“读”“玩”“吃”为线索，通过生动有趣的漫画、音频、视频等形式，向师生们讲述了“户外活动”“课间时光”“亲子陪伴”“成长之路”四个温馨而富有教育意义的故事。在频繁的互动与思考中，昆明市关上实验学校关岭校区的学生深刻领悟到：近视防控，预防为先，需将关口前移，抓早抓小。行为干预应融入日常生活，劳逸结合方能守护明眸。

学校与家庭，作为近视防控的两大关键阵地，各自扮演着不可或缺的角色。学校需确保学生享有充足的户外活动时间，让体育课成为常态，让课间成为孩子们释放活力、远眺放松的宝贵时光。减负政策的落实，尤其是低年级不留书面作业的规定，以及避免幼儿园教育小学化倾向，都是保护孩子视力的有力举措。

倪医生以“宅”与“野”为喻，生动诠释了近视成因与预防之道，鼓励孩子们奔跑在阳光下，享受自然赋予的健康馈赠。

家长与孩子则需携手并进，共同守护视力健康。家长应以身作则，远离电子产品，多陪伴孩子参与户外活动，减少不必要的室内书写阅读类兴趣班。定期的专业医疗检查，科学的认知态度，都是预防近视加深、远离误区与伪科学陷阱的重要一环。

孩子们亦需从自身做起，培养正确的阅读书写姿势与习惯，遵循“一寸一拳一尺”的原则。掌握20-20-20护眼法，让眼睛在紧张的学习中得到适时放松。充足的睡眠，尤其是小学生应保证每晚10小时的睡眠时间，是保持身体健康、眼睛明亮的重要保障。

活动现场，红领巾鲜艳夺目，眼睛明亮闪烁，笑脸灿烂如花。倪海龙医生将《孩子的第一本护眼书》赠予学校孩子并深情寄语：掌握科学方法，让健康与快乐并行不悖。他希望通过自己的科普讲述，能够触动孩子与家长的心弦，让这本书成为他们喜爱、易懂、易行的护眼指南，引领他们走向一个拥有明亮双眸与光明未来的美好明天。