极目新闻记者郑晶晶

通讯员丁萌陈斯卉

晨练后出现颈肩部不适、头晕头痛，市民方婆婆（化姓）就医后才知，是受凉后颈椎病发作。武汉市汉口医院中医科病区负责人陈娟为她进行了小针刀治疗和艾灸，方婆婆的症状明显缓解。

中医专家提醒，冬季是颈椎病的高发季，市民需做好保暖，避免长时间低头等，以预防颈椎病发作。

晨练时受凉，婆婆颈椎病发作

63岁的市民方婆婆平时特别热爱运动，每天早晨都会外出晨练，和朋友们打打太极拳、跳跳舞，十分开心。

最近气温下降，方婆婆依然坚持晨练，想着虽然早起气温较低，但多穿点也没事。谁知几天前，她在晨练后觉得十分燥热，脱下外套透了透气，跟一起晨练的朋友们聊了会儿天，觉得有些冷了，才赶紧将衣服穿上。谁知，白天时方婆婆就一直觉得有些头晕、肩颈部也觉得硬硬的，自行休息后也没有缓解，于是，她赶紧来到武汉市汉口医院，找中医科病区负责人陈娟就诊。

陈娟接诊后，经详细询问和检查，诊断方婆婆是因为晨练时吹风受凉，导致颈椎病急性发作，她说：“方婆婆退休前经常伏案工作，患有颈椎病多年，近年来保持得较好，一直没有急性发作。最近气温骤降，方婆婆晨练的时间是早上7点多，气温较低，如果没有注意保护好颈椎，就容易出现颈椎急性发作的情况。”

陈娟为老人进行了小针刀治疗和艾灸治疗，方婆婆的症状大大缓解。接下来，方婆婆将继续找陈娟医生就医，进行中药内服和中医外治法的治疗。

冬季颈椎病高发，就医患者增多

“秋冬季是颈椎病的高发期，最近武汉气温骤降，最近在门诊中，我们经常接诊到因颈椎病发作来就医的患者，数量较上个月增加了不少。”武汉市汉口医院中医科病区负责人陈娟表示。

她说，冬季天气变冷，市民会加衣保暖御寒，但是头颈部裸露在外，很容易受到寒冷空气的刺激，导致颈部肌肉紧张痉挛，刺激血管神经，从而出现颈肩部不适，有的患者还有头晕、头痛、恶心、呕吐、眩晕等症状，严重的，甚至可能出现上肢疼痛、麻木等症状。

陈娟表示，劳累、长时间保持一个姿势，也容易出现颈椎病发作。比如，她最近就曾接诊了一名因外出旅游受凉、劳累导致颈椎病发作的患者，这名爹爹到北方城市旅游，气温较低，未做好颈部保暖，加上每天长时间坐车，又没有经常进行颈肩部肌肉锻炼，因此旅游途中就出现颈肩部僵硬、疼痛等不适，还伴有头痛头晕，忍到返程后，他赶紧来就医。

别胡乱按摩，须先明确诊断后再对症治疗

一些市民颈椎不适时，爱自行去一些养生馆做推拿按摩，对此，陈娟表示，此举要不得。

她表示，颈椎病的类型很多，包括颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、交感神经型颈椎病、椎动脉型颈椎病。不同类型的颈椎病发病原因不同，若未明确诊断，盲目推拿按摩，可能越治越糟，严重时甚至诱发颈椎间盘突出，造成神经根的压迫或者脊髓的压迫，严重危及健康。

陈娟提醒，市民出现颈肩部不适，建议要先到正规医疗机构，找专科医生就医，待明确诊断后，再对症治疗。中医师可通过中药内服、中医外治等方法，来为患者缓解疼痛。

冬季如何预防颈椎病？陈娟提醒，首先，市民要注意头颈部的保暖，可以根据自身情况，穿高领衣服或者是系围巾，避免头颈部受到风寒刺激而诱发颈椎病的发生；第二，要纠正生活中的不良习惯和姿势，不能长时间保持同一个姿势如久坐、久站、长时间低头等；睡觉的时候不能高枕，也不宜无枕，不要趴着睡觉，坐车的时候不要睡觉；第三，不要用冷水洗头颈部；第四，要适当进行一些颈肩部的肌肉锻炼，比如前屈、后仰、侧屈、侧旋，还可以做做米字操；第五，要未病先防，当头颈部出现慢性劳损的时候，要尽早地就医，避免发展成为颈椎病。