潮新闻客户端记者何丽娜通讯员戚燕青

“不是吧，我这个年纪，又没骨质疏松，咳嗽还能把肋骨咳骨折了？”在潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区湖滨街道社区卫生服务中心全科医生陈慧芳主任医师的门诊里，27岁的姑娘小彭（化名）攥着CT报告，满脸诧异。

这段日子气温骤降，小彭不慎着凉后开始咳嗽，起初她没当回事，就自行吃了些化痰止咳药，可这样过了几天，咳嗽也没好转。

几天前，小彭在一阵剧烈咳嗽后，感觉左侧肋骨钻心的疼，觉得情况不对的她，连忙咨询签约医生陈慧芳。陈医生初步判断小碰是肋骨骨折，建议她到上级医院做个肋骨CT平扫。果然，结果显示：左侧第七肋不全性骨折，这才有了文章开头一幕。

咳嗽本是身体清除呼吸道异物和分泌物的自我保护机制，但时下正值呼吸道疾病高发期，频繁的剧烈咳嗽却可能让肋骨承受不住“重压”。

陈慧芳解释，咳嗽诱发的肋骨骨折常与肋骨反复受到胸廓肌牵拉有关，当咳嗽用力大于肋骨的弹性极限时，会导致最脆弱的部位骨折。“这种骨折多为不全性，但仍可能引发血气胸、纵隔气肿、肺挫伤等严重并发症，不容忽视。”

如何避免因咳嗽受伤？

医生提醒大家，咳嗽时前应站立或坐直，身体略微前倾，这有助于促进痰液排出，并减轻胸部压力；先深吸一口气，让肺部充分扩张，避免一次性猛烈剧咳，而是先轻轻咳几声，等痰液松动后，再用力咳出，这样能显著减少对身体造成的冲击。

此外，可通过饮水、雾化吸入或使用祛痰药物来稀释痰液，使咳嗽过程更加顺畅；咳嗽时，可用手轻轻按压住疼痛或易受伤的部位，有效减少震动，进而降低肋骨骨折的风险。