潮新闻客户端孙苗

你若是问我怎么想到开始跑步的，在这之前我可能会给你一个脱口而出的肤浅理由，减肥啊锻炼啊之类的。但是看过英国哲学家马克·罗兰兹的《跑着思考》之后，经过深思熟虑我可能会说出“中年危机”这个词。

是的，是中年危机，日渐圆鼓的肚腩啊，橱子里偏小的衣服啊，体检表上偏高的甘油三酯啊，这些都可以塞入“中年危机”这个概念里。

给某个事物贴上标签后，就是为了在本应该思考它的时候不再去思考它。所以，我不再纠结分析我为什么开始了自虐般的每天十公里的跑步，跑就是了。

从最初的一两个公里慢慢提升到现在的每天十公里，个中滋味唯有自知。不间断地跑十公里就说明有这么一个多小时的时间你是自己单独一个人在路上的，它不像别的运动有人跟你互动，就你自己，摆着手，迈着腿，一直向前。为了抵抗这一个多小时的孤寂和乏味，在一个灵光一现的念头之后，我开始了背宋词这个举动。

以防在默背的时候忘词卡壳，我把一首首的宋词抄在可以手握的硬纸卡上，跑步时放在口袋里，背到忘记下一句时随手掏出来瞥一眼。在这一次跑时我会默默地把前些次记的几首一起都默背一遍，然后再开始记背抄在纸卡上的新词。不期然间，发现自己一趟跑下来已经能一口气默背几十首了。

可以手握的手抄纸卡.

有一些变化是不知不觉的，在你自己都没有感觉到的时候，其实你已经改变了。你的视眼，你的感知，你会发现看到同一种事物时你内心的感悟已经不一样了。

每天经过的河边绿道，每天一样的景物，每天一样忙绿的人群，最初时是麻木无感的，可是脑子里装入了那么多的辙韵长短句之后，入眼的一幕总是在内心里会突然蹦出一句对应的词句来，仿佛单调的跑步过程突然有了画外音。

春天跑在柳绿花红中时，口中会不经意地轻吟起苏轼的《蝶恋花·春景》，“花褪残红青杏小，燕子飞时，绿水人家绕，枝上柳绵吹又少，天涯何处无芳草。”

春天逝去，落英缤纷，满眼春愁时，脑子里出现的是陈亮的《虞美人》，“东风荡飏轻云缕，时送萧萧雨。水边台榭燕新归，一点香泥，湿带落花飞。海棠糁径铺香绣，依旧成春瘦。”如果继续伤春，还有晏殊的《浣溪沙》，“无可奈何花落去，似曾相识燕归来。小园香径独徘徊。”

瞥见河面上时而翻飞时而落停的白鹭时，脱口而出的是辛弃疾的《鹊桥仙》，“溪边白鹭，来吾告汝，溪里鱼儿堪数。”“要物我，欣然一处。”

白天没时间时免不了就会有几次夜跑，抬头看到天边弦月，不免又轻哼苏轼的《行香子》，“清夜无尘，月色如银。”“浮名浮利，虚苦劳神。”“几时归去，做个闲人。对一张琴，一壶酒，一溪云。”

跑步途中免不了突然遇雨，于是就会豪放地哼起《定风波》来，“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行，竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。”雨实在太大的话就会在某座桥下躲一躲，于是蒋捷的《虞美人》又呼之欲出，“少年听雨歌楼上。红烛昏罗帐。壮年听雨客舟中。江阔云低，断雁叫西风。”

月圆时感叹“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事难两全。但愿人长久，千里共婵娟。”晨跑发现晚间刮过风下过雨，就感叹“昨夜雨疏风骤”。遇见落日就是“落日熔金，暮云合璧”。梅花开时就是“驿寄梅花，鱼传尺素”。

总之，你会发现当你想表达什么时，古人早就为你想好了贴切的句子，如果你脑子里装得够多，就如囊中取物一样信手拈来。

于是，跑步的这一个小时乃至两个小时，都不再感觉单调了，我沿路用探索的眼光去搜寻词与景的相一致以及古与今的相一致。

记得叶嘉莹先生曾经说“若有诗书藏于心，岁月从不败美人”。的确，当你感觉你的表达可以引经据典时，你自然就会从内心里感觉自己优雅从容起来。所以不得不承认，跑步我是始于为了缓解我的中年危机，而宋词之美却也是缓解了我精神上的中年危机。