极目新闻通讯员项倩吴萍

男子为减肥积极健身，没想到居然诱发痛风。医生提醒，高强度运动和补充蛋白易诱发痛风，建议科学合理减肥，调整饮食和生活习惯，避免高嘌呤食物，多喝水，坚持药物治疗。

32岁的张先生从事IT工作，平时久坐不动，作息不规律，经常吃快餐喝饮料，导致体重达85公斤，连爬三层楼梯都会气喘乏力。半月前，张先生下定决心减肥，他知道节食减肥不健康，于是给自己制定了一套健身房高强度运动减肥计划，早上长跑联合器械训练2小时，晚上也是长跑联合哑铃力量训练2小时，外加早晚高蛋白补充。持续一周后，减肥见到了成效，张先生的体重有所减轻，但随之而来的是膝关节出现疼痛不适，他以为是锻炼过猛所致，就减少了运动量，可两天后不仅膝关节疼痛没有缓解，踝关节和大拇指也开始出现胀痛发红，甚至影响了走路，于是来到武汉市东湖医院就诊。

接诊的主治医生殷翠平立即向张先生详细询问了具体情况，并进行相关检查，发现张先生的血尿酸高达586毫摩尔每升（正常男性尿酸水平149毫摩尔每升/L—416毫摩尔每升），已经患上了痛风。

殷翠平介绍，痛风是由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。肥胖会增加尿酸生成，而且身体在剧烈运动时会产生大量的乳酸，再加上流汗增加、饮水量不足、血容量减少，尿量也会相应减少，导致尿酸排泄减少，体内环境转为酸性，更加影响尿酸的排泄，使尿酸水平升高。此时若再补充大量蛋白，会增加引发急性痛风的概率。

殷翠平提醒，减肥还是要科学合理有计划，不可求急求快。在合理地控制饮食后，可以进行简单的有氧运动，如慢跑、骑车、太极拳等，这些运动既可以锻炼身体，又不会影响体内血尿酸水平。应尽量避免高强度的无氧运动，以免堆积大量乳酸，诱发痛风。

“预防痛风的关键在于调整生活方式和饮食习惯。”殷翠平强调，多喝水，多吃水果、蔬菜等碱性食品，以促进尿酸的排泄；戒烟戒酒，避免吃高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜等；坚持正规的药物治疗，控制血尿酸在正常范围内，防止并发症的发生；此外，适量运动也有助于预防痛风的发生。同时，应定期复查血尿酸水平，及时发现并处理高尿酸血症。

如想了解更多健康相关知识，请扫码加入极目新闻内科交流2群。