血脂高到底能不能吃肉？看看专家怎么说的吧！   许多朋友认为，血脂高了以后，就与肉无缘了，以后都只能当一个素食主义者。 可不用啊。 血脂高≠不能吃肉！关键在于“吃什么”和“怎么吃”。 首先，为什么大家都认为肉会增加血脂，因为在许多人潜意识里，肉的脂肪含量较高，但其实不是。 肉大部分的脂肪大多存在于皮肤以及白肉部分，就比如鸡皮、鸭皮、猪肥肉等。 但是像牛肉、鸡胸肉、虾肉、鱼肉等这些肉质的脂肪含量其实很少，且属于高蛋白。适量食用可以为我们补充能力，还有利于提高免疫力。   最后，怎么吃才是最健康的呢？ 少油是关键。 可以尽量选择蒸、煮、炖的烹饪方式，可以最大程度减少油脂和盐分的摄入。油炸虽然香，但是在不经意间就会摄入过量的脂肪，增加胆固醇。   身体出现异常了，改善饮食方式是好事，但要合理、科学，随意节食或断食，反而会破坏我们的身体结构，更不利于维持身体的健康。