八段锦作为我国传统养生健身方法，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。近日，苏州工业园区星辰北社区邀请专业健身老师进社区开展了“强健体魄‘锦’上添花”八段锦教学活动，提高居民身心健康，增强身体素质。
“预备式，左脚开步，与肩同宽……”教学活动现场，30余位老年居民齐聚一堂，认真聆听老师关于八段锦的讲解。老师向居民们详细介绍了八段锦的历史渊源和健身功效，其舒缓优美的动作不仅能强身健体，还能调节心理状态，缓解压力。在教学过程中，教练将八段锦的八个动作逐一分解，从起势到收势，每一个动作都耐心地示范和讲解。居民们全神贯注，认真地跟随老师的节奏和动作模仿学习，从手型、步型到呼吸方法都力求标准规范。学习过程中，老师逐个指导，调整大家的姿势，确保老人们能够真正通过练习八段锦强身健体，有所收获。
此次活动，不仅传播了我国优秀的传统健康养生文化，也让社区老年人们掌握更加健康的生活方式，为晚年生活增光添彩，“锦”上添花。
（杨珍珍邹玉芬）
