米歇尔·博尔巴，贡献者@MICHELEBORBA
米歇尔·博尔巴是美国著名的儿童心理学家，他认为这7项能力是区分“成功抗压”与“失败脆弱”的孩子的关键。
当我开始指导问题儿童的未来职业时，大多数学生生活在贫困中，遭受虐待，或者受到学习、情感或身体残疾的挑战。经过长年总结，我想找到帮助他们成功的方法。
作为一名教育心理学家，我学到了非常重要的一课：茁壮成长是造就的，而不是天生的。孩子们需要安全、充满爱和有条理的童年，但他们也需要自主和能动性才能茁壮成长。
在梳理了与优化孩子蓬勃发展能力最密切相关的特征的大量研究之后，我确定了孩子需要提高心理韧性、复原力、社交能力、自我意识和道德力量的七种技能——它们是成功孩子的区别所在来自奋斗的人：
1、自信
大多数父母将自尊等同于自信。他们告诉孩子“你很特别”或“你可以成为任何你想要的东西”。
但几乎没有证据表明提高自尊会增加学业成功甚至是真正的幸福感。然而，研究确实表明，将成绩归因于自己的努力和优势的孩子比认为自己无法控制学业成绩的孩子更成功。
真正的自信是面对困难、创造解决方案和靠自己争取成功。解决孩子的问题或替他们完成任务，只会让孩子认为：“他们不相信我能做到。
有自信的孩子知道他们可以失败但也可以成功，原因很大部分在于自己。我们必须从替他们做事中解脱出来，让孩子们自己体验成长。
2. 同理心
这种性格力量具有三种不同的类型：情感同理心，当我们分享他人的感受并体会他们的情绪时；行为同理心，当同理心的关注使我们以同情心行动时；认知移情，当我们了解他人的想法或步入他们的位置时。
孩子们需要一个情感词汇来培养同理心。以下是父母可以教的方法：
标记情绪：有意在所读文章中标明人物的情绪，以帮助他们建立情绪词汇：“很开心！” “看起来很沮丧。”问题：“那让你感觉如何？” “你好像很害怕。我对吗？” 帮助您的孩子认识到所有的感觉都是正常的。我们如何选择表达它们会让我们陷入困境。分享感受：孩子们需要机会以安全的方式表达自己的感受。通过分享你自己的情绪来创造这个空间：“我睡得很少，所以我很烦躁。” “我对这本书很失望。”注意他人：在图书馆或公园指出人们的面孔和肢体语言：“你认为那个人感觉如何？” “你有过这样的感觉吗？”3.自我控制
控制注意力、情绪、想法、行动和欲望的能力是与成功相关的优势之一，也是帮助孩子恢复和茁壮成长的令人惊讶的未开发秘密。
教导自我控制的一种方法是发出信号。有些孩子很难在活动之间改变焦点。这就是为什么教师会使用“注意信号”，比如敲钟或口头提示：“铅笔向下，眼睛向上。”
发出信号，一起练习，然后期待关注！一些人：“我需要你在一分钟内注意。” “准备好听了吗？”
另一种技术是让他们暂停，放慢速度让他们有时间思考。教一个“暂停提示”，您的孩子可以用来提醒他们在行动前停下来思考：
“如果你生气了，数到十再回答。”“当有疑问时：停下来，想一想，冷静下来。”“不要说任何你不想说的关于你的事情。”4. 诚信
正直是一套习得的信念、能力、态度和技能，它们创造了一个道德指南针，孩子们可以通过这些知道什么是正确的。
列出我们自己的期望是这个难题的重要组成部分，但同样重要的是给他们空间来发展他们自己的道德认同，并与我们自己分开。
当您的孩子表现出正确的道德行为时，您需要承认和表扬这些行为，他们就会认识到您重视这些。呼吁一种品格，然后描述行为，您的孩子就会知道他们做了什么值得认可。
使用“因为”这个词可以让你的赞美更加具体：“这表明了你的正直，因为你拒绝传递那些八卦。” “你表现出正直，因为你遵守诺言，即使你不得不放弃睡衣派对，也要和你的朋友一起去！”
5. 好奇心
好奇心是对探索新奇、具有挑战性和不确定性事件的认识、追求和渴望。
为了帮助孩子们建立好奇心，我喜欢使用开放式玩具、小工具和游戏。给他们油漆、纱线和冰棒棍来搭建建筑，或者提供回形针和管道清洁器等。
另一种方法是对好奇心进行建模。与其说“那行不通”，不如试试“让我们看看会发生什么！” 与其给出答案，不如问：“你怎么看？” “你怎么知道的？” “你怎么知道？”
最后，你读一本书、看一部电影或路过某人，使用“我想知道”的问题：“我想知道她要去哪里。” “我想知道他们为什么要这么做。” “我想知道接下来会发生什么。”
6. 毅力
当其他一切都使孩子更容易放弃时，毅力可以帮助孩子继续前进。
错误可能会使孩子脱离终点并取得成功，所以不要让你的孩子把他们的问题搞得一团糟。相反，帮助他们归零并识别他们的失误。
有些孩子放弃是因为他们对“所有的问题”或“他们的所有任务”感到不知所措。将任务分成较小的部分可以帮助难以集中注意力或入门的孩子。
你可以教你的女儿“分块”，例如，用一张纸覆盖她所有的数学问题，除了第一行。每行完成后，将覆盖的纸张降低到下一行和下一行。
年龄较大的孩子可以将每个作业按难度顺序写在一张便签上，并一次完成一项任务。鼓励他们先做最难的事情，这样他们就不会整夜为此感到压力。当孩子们独自完成更大的部分时，信心和毅力就会建立起来。
7. 乐观
乐观的孩子认为挑战和障碍是暂时的，可以克服，所以他们更有可能成功。
但有一种截然不同的观点：悲观主义。悲观的孩子认为挑战是永久性的，就像无法移动的水泥块，因此他们更有可能放弃。
教孩子乐观，从我们开始。孩子们将我们的话作为他们内心的声音，因此在接下来的几天里，请收听您的典型信息并评估您为孩子提供的前景。
平均而言，你会说你通常更悲观还是乐观？你通常把事情描述为积极的还是消极的？你的朋友和家人也会这样评价你吗？
如果您发现自己正在向半空的一侧倾斜，请记住，改变始于照镜子。如果你有些悲观主义，写下为什么变得更乐观会有所帮助。
改变很难，但重要的是要成为您希望孩子学习的榜样。
