冬季养生问中医｜如何养生又养颜（1’40”）

[解说]“中药泡脚胜似吃药”“冬令进补，来年打虎”……针对秋冬养生，重点要解决哪些问题？对于爱美人士来说，冬季又有哪些养生又养颜的好方法？来听中医支招。

[同期]河南省中医院副院长 杜旭召

针对秋冬养生，我们重点解决两个问题：一个是解决“燥”的问题。因为秋冬一来，天气干燥，人体也往往容易出现干燥的情况；第二个解决的就是寒凉的问题。我们针对“燥”的问题，冰糖雪梨羹或者是冰糖雪梨茶；针对另外一个解决寒凉的问题，我们老百姓通常的做法是泡脚。有句话讲得好，“热水泡脚犹如吃药，中药泡脚胜似吃药”。

[字幕]从减肥到穿衣，有哪些讲究？

[同期]河南省中医院副院长 杜旭召

正确的养生，按照我们《黄帝内经》的说法叫顺时养生，我们叫“春夏养阳、秋冬养阴。”从作息上，我们一般讲究早卧、晚起。“冬令进补、来年打虎”，特别是这种严寒的冬天，是不提倡大家过分限制饮食去减肥，还是吃得好一点，吃得热一点，让自己抵抗能力强一点。

除此之外，我们好多女孩子穿露脐装、露脚裤或者宽领衫，把脖子露着、肚脐露着、脚踝露着，其实这个对人体都是非常不好的。爱美可以，但是这个季节还是要注意保暖。

新华社记者杨琳、杨金鑫 河南报道。（完）