冬季养生问中医｜儿童保健避“坑”是关键（2’07”）
[解说]进入冬季，儿童保健有哪些注意事项？家长养生认知存在哪些误区？尤其是进入冬季，呼吸道疾病的高发季节，如何顺应四时，让孩子健康成长，这份“养娃”指南请收好。
[字幕]儿童保健误区有哪些？
[同期]河南省中医院儿科主任医师 李玮
我们中医养生，对小孩有一个要求，就是“冻头捂脚”，怎么来做呢，小孩要捂住前心、后背、肚子、膝盖和脚，这几个部位要暖，头不要早早戴上帽子，要冻头。小孩不动的时候，你把衣服穿上，看着小孩的背上不出汗，手暖、脚暖就可以了，这样小孩就很少生病。
[字幕]户外运动怎么“动”？
[同期]河南省中医院儿科主任医师 李玮
我特别提倡小孩的户外运动，但是，到冬天的时候，天气不好，我们户外运动的点是在哪呢，就是中午11点以后到下午4点之前，太阳出来的时候要户外活动，提高小孩的抗寒能力，提高他的免疫力。
[字幕]病后怎么调养？
[同期]河南省中医院儿科主任医师 李玮
我们知道冬季流感来了，像我们以前，防流感都吃清热解毒药特别多，但是，小孩子脾胃特别容易受到损伤，苦寒伤小孩的脾胃，所以吃这个药一是短暂，第二，在吃的时候要护着小孩的胃气、脾胃。你吃的时候可以加点健脾的、补脾的药一块儿来吃也是比较好。如果你掌握不好，就要专业医生来指导。
[字幕]身高焦虑怎么“破”？
[同期]河南省中医院儿科主任医师 李玮
小孩长高，我们说了就几个字，吃好、睡好、玩好、心情好。我提醒家长，一定要有稳定的情绪、和谐的家庭氛围，对孩子的生长发育、健康成长是很重要的一个点。我们中医讲，生长发育跟四季有关系，春发、夏长、秋收、冬藏。冬天，我们身高长得就缓慢，但是我们要开始长什么呢，让他长骨骼、长肉肉，是该这一步了，让他长好身体打好基础。
新华社记者杨琳、杨金鑫 河南郑州报道。（完）
