减肥期间，无论是限能量饮食还是轻断食，除了能量结构发生改变，营养结构也在发生改变。此时，不少减肥者担心营养不均衡和维生素、微量元素摄入不足的问题，于是口服复合维生素与微量元素、补钙剂、补铁剂等。那么，这些行为可取吗？专家怎么说？
1.补钙、维生素D
专家建议：强推荐
专家建议肥胖患者减重期间补充维生素D与钙剂，原因有三：一是研究发现超过一半的肥胖患者存在维生素D缺乏和钙摄入不足；二是维生素D缺乏状态的改善对减重、减脂有辅助作用；三是高钙饮食者在限能量饮食期间的体重和体脂含量下降更为明显。故此，美国内分泌学会发表的《维生素D及其类似物临床应用共识》建议重度肥胖在减重期间适当补充维生素D和钙。而钙的来源，并不建议补充钙剂，而是建议以乳制品补充为主。
2.补铁
专家建议：弱推荐
研究显示，虽然限能量饮食减重会影响减肥者体内的铁稳态，但是这种影响是积极有益的。而且，正常饮食以外摄入较多的铁容易出现铁超载，所以一般情况下不建议减重者摄入铁补充剂。但是需要注意的是，限能量饮食中需要有一定量的铁元素补充来源，否则长期不注重饮食中铁的摄入，会导致缺铁风险增高。
3.补益生菌
