大雪节气将近,按照传统中医的理论,随着气温的下降人体的阳气将潜藏于内,因而容易引发呼吸道、关节以及心脑血管等方面的疾病。为了关爱辖区居民,特别是老年人、残障人士等困难群众的身体健康,增强居民的健康意识和自我保健的能力,近日,苏州市姑苏区沧浪街道潼泾二社区联合姑苏人社、社区教育中心、红十字会服务站开展中药足浴养生健康知识讲座。
俗话说“诸病从寒起,寒从足下生”,中药足浴则是冬季养生保健的好方法。活动中,来自社区新时代文明实践站的“养生达人”朱瑛介绍了三种常规的足浴疗法:姜盐足浴、艾叶泡脚、泡脚按摩。随后,居民们还根据自身的需求,对照不同的方子,亲自尝试了中草药足浴包的制作。“我的免疫力比较弱,冬天容易感冒,因此在足浴包里特地添加了艾叶、生姜、紫苏和防风等常见中药材。”薛阿姨患有轻度肢体残疾,泡脚还能一定程度上帮助缓解肢体上的不适。
此次活动通过介绍“足浴”这一冬季养生保健的简单方法,使居民提升了自我保健意识,帮助他们在日常生活中形成养生保健的良好习惯,同时还促进了居民之间的交流,进一步营造了和谐美好的社区环境。
通讯员潘玲恒扬子晚报/紫牛新闻记者周晓青
校对盛媛媛