扬子晚报网12月7日讯（记者郭一鹏通讯员宁交轩）近日，南京沪武高速，一辆货车行驶途中突然方向偏移，撞向道路中间护栏，车上货物倾洒，幸而无人员受伤。经询问，驾驶人秦某称，从合肥送货到浙江宁波，途中堵车两个多小时，长时间驾车“有点迷糊”，不料行至此处时发生了事故。
“驾车过程中如果出现头重、频频点头、很难保持抬头姿势；或是频繁眨眼、眼睛时开时闭，并且视野变窄、漏看错看信息牌时，就说明已经进入疲劳驾驶状态。”交警提醒，这时千万不要强打精神，应当就近驶入允许停车，安全的位置停车休息。交警表示，像在高速公路上行驶时要记得“逢三必进”，路过第三个服务区时就要进去好好休息一下。
那么，该如何预防疲劳驾驶呢？交警也出来3点小技巧
1、保障足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。养成良好的饮食习惯，提高身体素质。
2、合理安排休息方式，如驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势；行驶一段时间后，在安全地带停车休息，放松全身肌肉，预防驾驶疲劳。
3、科学安排行车时间。连续驾驶时间不超过4小时；连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；长途行车应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2—4小时之间。
校对王菲
