人所有痛苦和烦恼的根源是什么? 根源是人本身产生的思想。因为过多留恋曾经失去的而烦恼，因为过多焦虑还没有到来的明天，因为过多看中当下得到的。 人想要没有痛苦和烦恼就应该学会四个词。放下，和解，不思，务实。放下对过去的留恋，过去的就过去了，就算你把自己的心挖空失去的已经失去。和解现在的生活，和解是让你不再胡思乱想，好好过现在的日子。不思以后的生活，是让你不要过多的去臆想以后的不顺和困难。务实最重要，是让你一步一个脚印的过高当下的生活，踏踏实实的工作，本本分分的做人，不要活在过去的不甘也，不要活在对以后的恐惧。 还是这句话，过去的就过去吧好的坏的都已经不重要，未来的还没来是好是坏谁也不知道。按照这样的方式思考生活下去是不是就应该更好的过高现在的生活，做好当下的工作，因为只有这样踏实的过才能低消对未来未知的恐惧。