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对普通人而言,跑步扯什么摄氧量的就是在扯蛋。有氧运动只需三个硬指标:呼吸不喘(一

对普通人而言,跑步扯什么摄氧量的就是在扯蛋。有氧运动只需三个硬指标:呼吸不喘(一跑完能立即正常哼歌)、腿脚不酸(证明没有过量的乳酸堆积)、心率不快(平均心率