#2024广州马拉松# 【中外跑友点赞：广马100%完美】12月8日，广汽丰田·2024广州马拉松赛在广州天河体育中心鸣枪开跑，26000名跑者会聚广州，共赴这场一年一度的跑步盛宴。在比赛现场，羊城晚报全媒体记者采访了3位跑友，听他们讲述了自己和广马的故事。

日本高桥洋平：赛前做梦都在跑步

已经来广州7年的日本跑友高桥洋平用非常流利的中文告诉记者，今年是他第一次参加广马，“去年我就报名了广马，但没中签。今年再报名就中签了，非常开心。来广州7年了，广马对于我来说就是家门口的马拉松，途经我很熟悉的地方，感觉很棒。今天这么多跑步爱好者来到广州，非常热闹。中国马拉松的规模真的特别大。”

为了备战自己的首个广马，高桥洋平制定了周密的训练计划，在广马开赛前1个月，他着重进行了长距离训练，1个月内跑量维持在200公里以上。高桥洋平直言：“我做梦的时候都在训练。”

在广州生活了7年，高桥洋平逐渐爱上了这座城市：“广州的美食太多了，运动气氛也很浓厚，有很多适合跑步的地方，比如体育中心、二沙岛、生物岛等等，我每次去都有新鲜感。”在高桥洋平看来，广州天气热也是一个优点：“广州的天气会让我们在跑步中出很多汗，这有助于排毒，有益于健康。”

广马结束后，高桥洋平透露了自己接下来的参赛计划：“我计划参加福州马拉松、广州黄埔马拉松、厦门马拉松等比赛。东南西北的比赛我都想参加，尽量争取一周一马。”

高桥洋平还表达了他对广马组委会的感激：“非常好，很完美，100%完美。非常感谢广马组委会。”

广州波仔：期待见证广马新的十年

广州波仔今年是第七次参加广马，在2018年的广马上，他跑出3小时2分的好成绩。作为广州OBC运动社群的主理人，他每周都会组织社群例跑活动。他希望社群的跑者通过跟着OBC团练，提升跑步水平，倡导科学训练，安全完赛。

今年广马开赛前，波仔带领团队进行了系统规律的训练，例如，周一跑15公里，周二到二沙岛进行有氧跑10公里，周三休息，周四节奏跑12公里-15公里，周五休息。在他看来，推广跑步运动，带领跑友不断提升跑步水平，组团去参加各地的马拉松赛事，是一件既开心又有意义的事情。

今年广马在项目设置上取消了半程马拉松项目，成为纯全马项目的马拉松赛事，波仔认为，这正是广马不断优化和完善的体现。

尽管是第七次广马之旅，波仔依旧很兴奋：“今年的广马给了我很多惊喜，不仅广马宣传片让我眼前一亮，就连赛道也有了新的变化，虽然变化不多，但是对我这个跑过6次的人来说，是蛮期待的。今年的赛道优化之后，跑起来特别顺畅。不知不觉广马已经步入第11个年头，作为亲历者，我期待广马在下一个10年能不断给跑者带来新的惊喜。”

湛江大川：广马既贴心又用心

继2019年、2023年后，今年是湛江跑友大川第三次参加广马，用他自己的话来说，他对广州马拉松依然保持着热爱和坚持。

今年的广马让大川最有感触的有两点：一是广马赛事的路线有所调整，二是广马引入了更多的科技元素。

完赛后，大川对新的终点印象深刻：“组委会很用心，费了心思调整路线，想让跑者充分体验广州风光。我觉得最引人注意的是终点拱门的位置，由花城广场调整为海心沙公园的星光大道，让选手在比赛冲刺阶段去体验这个笔直宽阔的赛道，能有利于跑者创造更好的成绩，改善跑者的体验感。”

今年广马首次启用“寻迹”功能，可通过小程序，实时查询选手的位置，了解选手在每一个分段点的配速信息，掌握选手的跑步状态，“寻迹”系统首次在广州马拉松赛中应用，旨在提升赛事的参与感和互动性，让跑友的亲友也能共同“参与”。大川告诉记者，这个系统在很多比赛中都会用到：“可让跑者亲友实时掌握跑者的动态，很贴心。”