【#黄山景区出现绝美雾凇景观# #黄山齐云山对安徽老乡免票一个月#】12月8日晨，受冷空气影响，安徽风景区迎来绝美的雾凇景观。雾凇如同冬日里的梦幻画家，在山间缓缓展开一幅幅晶莹剔透的画卷，将漫山遍野装点成银装素裹的琉璃世界。雾凇是黄山冬季的天然奇景，高海拔景区平均每年出现雾凇60余天，通常集中在11月下旬至次年的3月上旬。#欢迎您到安徽来#
【#黄山景区出现绝美雾凇景观##黄山齐云山对安徽老乡免票一个月#】12月8日晨
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- 1 气温骤降锻炼避开“脑梗时间”！进入冬季，天气变化明显，心脑血管疾病也进入高发期。上海中医药大学附属曙光医院主任医师艾静指出，早晨的7点到9点被称为“脑梗时间”，是心脑血管疾病最容易发作的时间。“因此，气温下降后，一些老年人和心脑血管疾病患者不能够再在大清早就跑到外面锻炼。” 艾静表示，中医讲究“避风寒”，主张老年人，尤其是有基础疾病的老年人不宜过早晨起锻炼，最佳外出时间应等到太阳升起以后。如遇气温骤降或雨雪天气，老年人则更应以居家室内锻炼为主。 饮食方面，艾静建议，冬季可多摄入鱼虾等优质蛋白，适当食用水果，但要尽量避免食用瓜类水果。对于脾胃较弱人群，可选择用粳米、糯米、荞麦、燕麦等煲粥，并在其中加入豆类（如赤豆、黑豆）、坚果（如核桃）等食材。#降温#脑梗#脑梗时间#心脑血管疾病#晨练#食补 安徽日报报业集团“小叶医探”工作室出品 安徽日报报业集团全媒体记者叶晓 见习记者张婉馨张洪哲 实习生刘园园
- 2 《2024中式汉堡品类发展报告》正式发布12月5日，由新华网和中国农业科学院农产品加工研究所、#塔斯汀联合编写的《2024中式汉堡品类发展报告》发布。来源：新华网
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