早午：茉莉奶绿🧋 1/2巧克力拿破仑 晩：蒜蓉蒸排骨 🍚 加：一个肉松卷 饮食记录 生活化维持 🫧报告老婆们 今天去做新美甲噜 做了建构所以做了很久 饿昏了醒来空腹4h才进食 🧋代餐啦 解决一下前两天买的糕点 巧克力拿破仑一般 可能是我对起酥类都一般 晚上用蒸箱做滴蒜蓉排骨 好吃肉很嫩～ 而且垫了很多娃娃菜金针菇 这一餐三大营养素都有 lulu这次活动入了Instill 比wunder train它面料更厚、哑光一点挺耐磨的☺️ 自己动手的家常菜其实热量都不高的 所以我会选择一日两餐搭配一些炸鸡/“脏”碳水 在我看来它们并不可怕 而是我的食欲稳定“利器” 每次吃小甜甜都喜欢切小块慢慢享用 好事多磨🤭 每天我在吃什么 记录一日三餐 记录饮食 好好吃饭稳定食欲 生活化减脂一天吃什么 健康饮食 今日🚶‍➡️6891步 💦2000ml