潮新闻客户端记者刘千通讯员陈瀛郑皓嘉

入冬后，不少人发现，窗外纷纷掉落的是树叶，窗内成把掉落的是自己的头发。枕头上、床上、地上、浴室里，到处都是头发，每次梳头都像是头发在与自己进行一场无声的告别，怎么一到冬季脱发就加重？不会就这样秃了吧？什么程度要去就医呢？

为什么冬季掉头发更严重？

浙江省中山医院美容皮肤科殷红武副主任认为，冬季脱发问题要从多方面来分析，客观看待。

“从生理周期来看，头发要经历生长期、退行期和休止期。在健康人群中，处于休止期的毛发在每年7月份达到小高峰，此后会随着休止期结束脱落，按时间推算，每年的秋冬季正好是头发集中脱落的时候，此时一部分人秋冬季掉发比平时更多，是正常生理现象，不必太担心。”

除此之外，秋冬季寒冷、气候干燥，皮肤粘膜水分加速蒸发，皮脂腺分泌减少，会引起毛发干枯及脱落；头皮血液循环变差，影响了毛囊的营养供应，也可能导致头发生长周期紊乱，增加脱发数量。

总之，殷红武表示，一定程度的脱发是正常的，对于脱发问题无需过分焦虑。如果担心自己的脱发程度已经超出了正常范围，可以试试看这个“自测法”：用拇指、食指和中指轻轻拉住约50-60根头发的根部，从近端到远端缓慢轻拉，如果超过6根头发脱落，属于非正常脱发了。

“每日脱发超过100根，或者一年四季都存在严重掉发，且发量越来越少，应及时去医院就诊。”殷红武补充道。

发缝越来越宽，28岁姑娘怕变秃顶

这几个月，浙江省中山医院美容皮肤科接诊了不少脱发患者，其中二三十岁的年轻人占比越来越多。

有位28岁的患者小吴（化名），是一位室内设计师，平时工作压力很大，加班熬夜是家常便饭，饮食也不规律，这几年，小吴发现头顶的发缝越来越宽，本就发质细软，发量不多的她担心会发展成秃顶。

今年10月以来，小吴发现每天的头发是一把把掉，这才促使她挂了号到省中山医院美容皮肤科就诊。

经过一系列检查，殷红武诊断小吴为雄激素性脱发（又称”脂溢性脱发“）。该病通常与遗传和雄性激素水平过高有关，不光会发生的男性身上，女性也会中招，男性多从前额两侧开始脱发，逐渐向头顶扩展，形成“M”型脱发，而女性则可能表现为头顶部头发逐渐变稀疏。“我还没谈恋爱结婚呢，会不会变成秃顶啊？”小吴慌死了，殷红武告诉她，目前针对雄激素性脱发目前的治疗手段已经非常成熟。

他为小吴开具口服中药调理和外用涂抹的药后，还为其进行了红光灯照射治疗，通过刺激头皮局部血液循环，一定程度上缓解脱发。坚持治疗一个多月，小吴再来复查时表示，脱发的情况已经有了很大改善，头顶也长出了细软的小毛发。

殷红武也提醒她，要规律作息、合理饮食、适度运动才能进一步巩固疗效，“生活不规律，精神压力大并不会直接导致雄性激素脱发，但是会加速脱发进程，一定要调整改善。”

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应对脱发，中西医结合治疗的效果也为患者提供了更多选择。殷红武谈到，冬季寒冷干燥，头发容易缺少气血的滋养，而中医认为，气血不足时也会表现为头发干枯、发黄，此时，可以适当吃一些补气血的食物，如红枣、红豆等，也可以适当进食一些养阴生津的食物，如梨、百合、银耳等。

除了饮食调养之外，健康的作息习惯对养护头发也很重要。殷红武建议，晚上最好11点之前就入睡，成人保证每天有7至8个小时的睡眠，助于头发的正常新陈代谢。此外，洗头时、睡前都可以用指腹轻轻按摩头皮，每次按摩3至5分钟，按摩能促进头皮血液循环，让毛囊更好地吸收营养。

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