今日调休[星R] 晨起不计数金长5套，感恩道爷 然后带娃和娃外婆一起参加早教阳光户外课堂 💐蓝天白云，阳光正好，微风不燥 一起在草地上奔跑 沐浴阳光 🌵很多初学者姐妹问 练功2个月，感觉没有啥变化，有点灰心 游姐想说 努力和收获总有时差 做好当下就是最好的解法 在但行好事，莫问前程的过程中 不知不觉身心都得到了修复 等到了那个时候 关注点可能不在好了多少 而是在这个过程中已经成为了更好的自己 🌻趁现在还年轻 远离那些让你内耗的人和事 去热爱，去享受，去争取 生命中的一切美好吧 💕不否定自己的成长 也不比较别人的生活 很多姐妹总喜欢问别人一天练多少 其实不用问，自己根据自己的节奏 循序渐进积累 一遍三遍，好过不练 ❤️无数个细小的积累 才有了未来复利的力量 🧡如果一个人的力量不够大 还可以链接一个同频的圈子 在热爱里生活 在生活里热爱 人生的趣味就在每一次的尝试里 摄影、运动、阅读、写作，好好生活 所有的滋养都会提升你的生命能量 把习惯坚持成兴趣，坚持成热爱 才会被源源不断的能量和生命滋养 🤜为什么我经常说练功，锻炼会生智慧 因为在这个过程中，我们会实现自我蜕变的过程 👊🏻第一过程，认识自我 在练功的过程中发现自己过去不良习惯并加以改变 从内耗焦虑，到开始养生，养心 👉🏻第二过程，重塑内心 人生是一场不断重塑内心的旅程 我们需要勇敢地面对过去的创伤 重新养育自己的内心小孩 练功的过程中，很多姐妹会发现原来让自己焦虑的东西 慢慢的清晰，在清晰的过程中和自己和解 通过审视自己的过去 我们可以发现那些隐藏在内心深处的信念和情感模式 并对其进行修正和调整 👉🏻第三，实现成长 成长意味着学会接纳自己的不完美 练功亦是如此，从一开始动作的不规范 到慢慢的纠正，慢慢的进步 同时也学会爱自己、照顾自己 不再被生活的一些烦恼所束缚 勇敢的面对和接纳 只有当我们真正了解自己 并与内心的小孩建立良好的关系时 我们才能实现内心的平静和自由 🤳所以很多姐妹刚开始经常问 练功静不下心怎么办 基本练了几个月或者半年之后，不会再问这种问题了 所有问题，都会在实践中清晰 每一次面对挑战和困难 👏🏻都是我们成长和蜕变的机会 我们要学会从中汲取力量，不断前行 💪🏻真正的成长不是一蹴而就的 它需要我们在日常生活中不断地积累和努力 用心去感受和体验每个当下