近日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。大雪，是冬季的第三个节气，也标志着仲冬时节的开始。大雪节气过后，气温显著下降，雨雪增多，流感病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒引起的呼吸道传染病感染风险也会上升。本期健康周刊让我们跟着南宁市第一人民医院大儿科主任曹棨一起学习如何应对冬季呼吸道传染病。

预防呼吸道病原体感染

发布会上，疾控专家提醒，大雪节气后天气寒冷，气温显著下降，雨雪增多，流感病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒引起的呼吸道传染病感染风险也会上升，要格外关注呼吸道病原体感染。

大雪后雨雪和寒潮天气可能会随时到来，外出时注意防滑防跌倒，尽量避免长时间在户外停留。针对疫苗可预防的呼吸道传染病，按照免疫程序及时有序接种疫苗，重点关注学生、基础性疾病患者及老年人等高风险人群的疫苗接种，提高人群疫苗接种率，降低重症和危重症病例的发生风险。

对于疫苗可预防的呼吸道传染病，要及时、全程地进行疫苗接种。对于托幼机构、中小学校要加强环境清洁，做好室内通风，提高室内空气质量。在开窗通风时，要注意孩子和学生的保暖，避免着凉。要尽可能降低儿童暴露或者接触传染源的风险，不建议学生或者教职员工带病上学或者上岗。最后，如果儿童一旦出现感染症状，要及时就诊，遵医嘱治疗。

加强预防儿童高发疾病

曹棨主任提醒，儿童冬季高发的几个疾病，早知道早预防。

冬季呼吸道传染病最常见的是支原体肺炎。多见于学龄期儿童，也可见学龄前儿童。典型的症状就是发热、咳嗽，病初呈现阵发性刺激性的干咳，随着病情进展，可能出现咳痰，严重的还会出现喘息、呼吸困难，发绀等症状。

其次就是流感，早期表现为突然的高热，常伴有全身的症状，伴有乏力、头痛、肌肉酸痛、关节酸痛等等，年龄小的孩子可能精神萎靡，小婴儿的话不会口诉他的头痛和全身痛，往往出现吃奶少、不爱动的情况。在流行季节的话，孩子出现高热、乏力、肌肉痛，同时伴有呼吸道症状，必须警惕流感的发生。

呼吸道合胞病毒也是常见于5岁以下儿童急性下呼吸道感染常见的病原体，其中2岁以下的婴幼儿尤其是早产儿，3岁以下的婴幼儿，以及先天性心脏病和糖尿病等基础疾病的婴幼儿特别容易发生病重，并且伴有喘息、呼吸增快、呼吸困难等等。如果出现，需要立即就医。

还有就是腺病毒。腺病毒感染早期临床症状较轻，通常是发热、咽痛、咳嗽等上呼吸道感染的症状，极少数出现严重的腺病毒肺炎，往往持续一周以上的高热。但是如果精神不好，反复高热不退，咳痰、咳喘比较明显的话，需要立即就医。

此外，鼻病毒、偏肺病毒、流感病毒等引起上呼吸道感染的常见病原体，一般也比较常见，而且跟感冒症状相似，注意要多喝水、多休息、适当的通风，并且可以给予适当的抗病毒药物，比如干扰素。

做自己健康第一责任人

曹棨主任提醒，预防的主要措施，首先要及时接种相关疫苗，少去人多的地方，保持开窗通风，进行适量的运动，均衡的饮食，勤洗手，在人多的地方尽量戴口罩，可以有效预防相关病原体的感染。

在国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的新闻发布会上，有中医专家提出，从中医整个健康要求来看，日常到这个时候要注意防寒保暖，特别是对头部、面部、腰部和腿部的保暖，要增衣加被。

平时特别喜欢运动的朋友，这个时候运动不要大量出汗，出汗容易阳气外泄。因为冬令季节是“收藏”的季节，收藏人的阳气，大汗以后阳气外泄，很容易寒邪入体，引发各种呼吸道传染病。

人们常讲要顺应天时、顺应自然，冬天来讲就是要早点睡，可以晚点起，要养成这样一个很好的习惯，这种习惯是可以养阳气的。平时也可以泡泡脚，做一些艾灸来补阳气。比如灸一灸关元、足三里等等。

来源|南宁晚报·南宁宝新闻客户端记者叶祯/文宋延康/图实习生杨佳鑫

校对|李冬莉