1、猪肉吃，要挑瘦，肥肉少吃为妙，健康首要。 2、甜品饮料别多碰，糖分超标身体重。 3、油炸食品虽香脆，油脂过多易致病。 4、腌制食物盐分高，伤肾伤胃风险找。 5、加工肉类添加剂，能避则避保健康。 6、生冷海鲜要适量，寄生虫多易染恙。 7、动物内脏胆固醇，偶尔尝尝别贪馋。 8、酒能不喝就不喝，伤肝伤胃没好处。 9、辛辣食物刺激大，肠胃不适别硬扛。 10、高糖水果要控制，血糖稳定心不慌。