转自：劳动午报

入冬后的一天，一小区的近70岁的张大妈哮喘病突然发作，呼吸困难且意识不清，面色青紫。幸亏家人及时将张大妈送到医院救治，张大妈的病情才得以缓解。专家提醒，冬季是哮喘病的高发季节，哮喘病人要注意“两防一保暖”，减少与容易引发哮喘病的物质接触。

防外感，注意远离过敏源

哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病。而“冷”是哮喘患者的一种重要的过敏源，感染型哮喘多发于冬季。而因季节原因而引发哮喘病的情况较为普遍，也即由于外感而引发并加重病情发展。

由于哮喘病人很大一部分都是受到冷空气刺激而感冒，进而引发哮喘的；有的病人原本就患有哮喘，在冬季冷空气的刺激下，使得病情反复发作并加重病情。因此，哮喘病人一定要注意，可经常做穴位按摩，预防感冒。按摩的方法为双手十指自然张开，紧贴枕后部，以两手的大拇指按压双侧风池穴，用力上下推压，以稍感酸胀为度。每次按压不少于32下，多多益善，以自感穴位处发热为度。

防夜间突发性哮喘，睡觉可采用侧卧位

一般来说，哮喘患者发病多在夜间发作。医学研究表明，哮喘夜间发作的机理主要有：

过敏原因素：冬天的过敏原因素主要是冷空气的刺激，白天受了冷风的刺激，一般过了6—8小时后哮喘才开始发作，这时刚好到了夜间，所以白天应尽量避免冷空气刺激。

生理节律因素：白天肺功能相对较强，夜间肺功能相对较弱，机体调节适应能力明显下降，导致哮喘容易在夜间发作。

睡眠体位因素：睡眠仰卧位时气管的呼吸阻力明显增加，容易出现呼吸暂停现象，由于缺氧引起支气管痉挛，易致哮喘发作。侧卧位可以减少睡眠呼吸暂停现象，改善肺通气功能，减轻哮喘发作。

胃食管反流因素：夜间睡眠时，因为体位的原因，胃的食物或胃液可能返流到食管中，又会因呼吸作用吸入气管中，引起支气管的痉挛。成年时起病的哮喘患者90%有胃食管反流症状，这部分患者需要治疗“胃病”。

保暖背部，最好穿个棉背心

在一般人眼里，后背不过就是中间一根脊骨，加上周围强健的肌肉、肌腱。中医上，背脊却是人类的第二内脏，上面遍布诸如心腧、肝腧、脾腧、肺腧、肾腧、胆腧等重要穴位。这些穴位如遇到寒冷等外邪侵害，就会引发疾病。背部是人体健康的屏障，如若冻着，会引起心肺受寒，出现腹痛、腹泻，或是气管炎、支气管哮喘等问题。因此，背部保暖对老人来说十分重要。防寒保暖重点部位在背部，因为肩背部有一风门穴(位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸处)，是“风”出入胸腔的“门户”。此穴的位置，刚好对应两肺叶，对肺的影响非常大。哮喘病人最好能穿个棉背心以保背部不受寒。

此外，晚上早睡，清晨晚起也是个好习惯。睡前先用电热毯暖好被窝，或是准备个热水袋给背部取暖。平时多做背部按摩，经常擦背、揉背或捶背；不要靠冷墙或背风而立很长时间；如常坐木椅，背后最好放个软垫。一旦感觉背凉、背痛，可及时看医生，进行背部刮痧、拔火罐等治疗，安全过冬。

□钟竹意