随着冬季的到来，气温的急剧下降给群众的健康带来了新挑战。作为暖冬气候优势明显的罗甸，近期降温也较为明显，气温的下降也带来了流感、支气管炎等冬季常见疾病，冬季疾病预防刻不容缓。

“冬季到来，天气逐渐转凉，空气干燥，呼吸道黏膜容易受损，容易引发流感、支气管炎等疾病。”东西部协作帮扶医疗专家、副主任医师王健萍介绍说，冬季是呼吸道疾病的高发季节，特别是对于儿童和老年人来说，更易受到寒冷天气的影响。气温骤降还可能引发心脑血管疾病，市民应注意保暖，避免剧烈运动，定期监测血压和心率，必要时及时就医。

医生提醒：儿童和老年人是冬季疾病预防的重点对象，家长应确保孩子穿着适宜，避免受凉；老年人则应减少外出，尤其是在气温极低的早晨和夜晚；市民应密切关注天气预报，适时增减衣物，做好个人防护。

“合理的饮食，第一就是摄入优质蛋白，根据贵州这边的饮食习惯，可以多吃瘦肉、鸡肉、牛肉、猪肉、鱼类以及豆制品，里面都含有丰富的蛋白质。第二就是要多喝水，保证每天大概有1500毫升到2500毫升的水。”如何正确做到健康预防？王健萍医生说，除了添衣加物，健康饮食、适当运动也是冬季预防疾病的重要方法之一。

在谈及冬季如何进行合理的运动时，王健萍医生说：“冬季可以进行有氧运动，如慢跑、游泳等，增强身体免疫力。也可以做中医方面的运动，像常见的打太极拳，还有八段锦，这些都是比较有效的运动方式。”(图/文黄姗、印廷芳)