冬至一到，人们便开始了传统的“数九”习俗，标志着一年中最寒冷的时节悄然降临。今年12月21日，即是冬至节。近日来长沙也迎来了气温的持续走低，寒意渐浓。

为了应对这一季节变换带来的身体挑战，长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）中西医结合科推出“三九灸”“三九贴”两项中医特色疗法，帮助市民增强体质，抵御严寒。

在该院中西医结合科的中医针灸门诊，41岁的刘芳女士向中西医结合科副主任、副主任医师欧降红诉说了她的困扰：“每年一到冬天，我就手脚冰凉，感觉像是腿脚被冰块紧紧束缚住了一样，特别难受。”

欧降红解释，中医认为，“寒从足入”是因为寒邪作为六淫之一，易伤阳气，具有凝滞、收引之性，且分为内寒和外寒。外寒是指天气寒冷时，寒邪易从脚底穴位侵入，通过经络传递引起身体不适；内寒则源于机体阳气不足，导致足、膝发冷。同时，当人体感受到寒冷，尤其是脚部时，为保持内脏温度，手脚血液会回流，若脚部血管收缩，血液循环不畅，全身便易感寒冷。因此，“寒从足入”不仅是机体受寒邪侵袭、经络不畅的信号，也反映了气血不足等健康问题。

针对刘芳女士的情况，欧降红建议她尝试“三九灸”这一中医传统疗法。欧降红介绍，“三九灸”是通过燃烧艾草、艾炷等，将热气熏蒸在特定的穴位或经络上。利用艾草燃烧产生的热量和药性，通过经络传导和穴位刺激，调节人体的气血运行和功能，达到温阳益气、散寒通络的效果。这个过程需要专业的医师进行操作，以确保灸火的温度和位置适中。欧降红表示，“三九灸”特别适用于一些慢性病症，如慢性胃炎、慢性腰腿痛等，以及阳虚体质的调理。

“除了‘三九灸’，还可以尝试‘三九贴’的中医特色疗法。”欧降红继续介绍，“三九贴”是一种外用贴膏，直接将调配好的中药碾磨成粉末，熬制成膏药，贴在特定的穴位上。依靠药物的温热作用，渗透皮肤，刺激经络和组织，促进血液循环和气血活动，从而起到疏通经络、消肿止痛的作用。尤其适用于一些表浅的疾病，如骨伤、肌肉扭伤、颈椎病等，也常用于调理儿科疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病等。其操作简单，方便患者在家进行。

欧降红表示，以下六种疾病适宜“三九灸”“三九贴”的治疗。

1、呼吸系统疾病，如过敏性鼻炎、慢性咽炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病中医辨证属虚证、寒证；

2、消化系统疾病，如慢性胃炎、慢性肠炎、功能性消化不良、消化性溃疡等中医辨证属虚证、寒证；

3、妇科疾病，如月经不调、痛经、产后伤风等中医辨证属虚证、寒证；

4、骨关节疾病，如类风湿关节炎、骨关节炎、骨质疏松、颈椎病、肩周炎、腰椎病中医辨证属虚证、寒证等；

5、跟虚寒证有关的其他疾病：免疫力低下、各种体虚、常年易感冒者，流感的预防及先天体弱的儿童；

6、亚健康人群的调治。

欧降红提醒，在施灸/贴敷部位期间，灸疗敷贴者忌烟酒、生冷、海鲜、辛辣刺激等食物。如果施灸/贴敷部位有微热感或微痒属正常反应，无需特殊处理。但是，若皮肤一旦出现红肿、水泡等，一定要及时就医。

潇湘晨报记者梅玫通讯员夏鸿杰秦璐