潮新闻客户端通讯员王晓莉

快到冬至，代表着天气更冷，昼时更短，民间有“冬至大如年”的说法。中医指出，冬主藏，人体的新陈代谢下降，此时寒凉，容易伤及阳气，所以养生重在滋阴潜阳，强调适当的滋补，从而囤积气血，等来年升发。

那么问题来了，吃什么呢？牛羊猪肉、参茸补品，有些人吃了长力气，有些人越吃越腻，甚至晚上睡不好觉，很多人也在问，都说食疗食疗，用食疗，就不用吃药了吗？

对此，杭州桐君堂国医馆李刚强医师认为，食疗方是不能完全取代药物的，但也有它的存在价值：比如，在疾病的初期或轻证时，有未病先防、已病防变的特点；对于久病、慢性病，也有辅助疗养的特性；此外，食疗有助于纠正偏逆的天地之气，对人体产生的影响。

如冬至天冷时伤阳、秋分干燥时伤阴、谷雨降水时生湿、大暑天热时耗津液等，一年二十四节气，每一个节气的变化，对人都是有影响的。还有就是地域的不同，也会存在气候差异，比如南方偏潮，北方就相对比较干燥，因旅游、出差而更换居住的环境，也会让人产生不适应的情况。包括个人体质，从出生开始，或后来因病、因伤等，就可能带有一些偏颇，比如偏寒、偏湿，或火气旺。这些复杂的情况，汇总在一起，就容易导致身体的不适，但去医院检查，往往查不出什么指标异常，不属于病的范畴，就没到吃药的程度，那么，这时候用食疗方就可以有大作为。

药膳食疗在日常养生中具体有着怎样的作用，如何根据食材的性味补泄来进行搭配，常见的饮食误区又有哪些？冬至，如何吃出健康？本周日下午，李刚强医师开设沙龙讲座，现场为大家分享[食材里的中医小智慧]，对中医食疗感兴趣的朋友，不要错过了！

沙龙主题：

食材里的中医小智慧

沙龙简介：

了解食材性味搭配，感受中医养生魅力。

1、食疗方的作用。

2、食疗方的搭配原则。

3、日常生活中常见的养生食材。

4、常见病的食疗方推荐（针对感冒、湿疹、睡眠障碍、颈腰椎痛等常见疾病或症状）。

5、常见的饮食误区。

活动时间：12月22日（周日）下午14点-16点。

活动地址：杭州西湖区体育场路508号

活动对象：活动主要针对对食疗养生感兴趣的人群、健康行业从业人员，希望通过食疗辅助防病、提高生活品质的人群，请大家按需报名。因场地有限，活动报名人数限20人，报完即止。

报名费：29.8元/人。报名费包含茶水费+伴手礼，课程本身免费。伴手礼是桐君堂旗下健康馆出品的人气健康茶饮配零食：适合熬夜党的青甘八宝茶+适合积食、孩子超喜欢的陈皮麦芽山楂块，总价值58元。配专属礼袋，自用、送礼健康又有面！

预约方式：报名需扫码二维码，添加医生助手，根据医生助手指引完成报名。

温馨提示：报名是否成功，请与医生助手核实，请勿未收到通知，就自行到现场参加活动，谢谢合作。