上班族爱吃油腻重口味的外卖，经常久坐办公运动少， 湿湿油油腻腻的，困重没啥力气， 给各位朋友分享一款赤小豆薏米茶 用炒过的赤小豆+薏米，在搭配上茯苓、芡实、山药 一次分装好20包，平时上班时开水冲泡饮用即可。 1. 将赤小豆、薏米、芡实、茯苓、山药都提前准备好了。 2. 将一大包食材放入锅中，加入适量的清水（约800ml）， 开火煮沸后，转小火继续煮约20分钟，直到材料变软。 3.过滤掉渣滓后即可饮用。当然，冲泡会更方便，食效是一样的， 泡好了可以可以分次饮用，保持温热状态，更利于湿的排除。 适用人群： • 湿重体质者：如油腻脸，四肢沉重等。 • 脾胃虚弱者：经常感到食欲不佳、消化不好、腹胀等。 • 有小肚腩：尤其适合吃的少而小肚凸人群。