钱江晚报

12月20日，

女星包文婧晒视频分享怀二胎喜讯，

分享宝宝小名叫“面条子”，

解释取名是因为东北有一句话叫

“包子饺子面条子”，

还说做高龄产妇很不容易，

但自己想做勇敢的妈妈。

包文婧，1987年7月10日出生于辽宁省抚顺市，中国内地女主持人、演员，毕业于北京电影学院。2008年，包文婧出演爱情喜剧片《女人不坏》，从而正式进入演艺圈。

2013年7月10日，包贝尔向恋爱8年的女友包文婧求婚。2015年3月30日，包文婧的女儿出生。

据健康时报，

高龄产妇想要生一个健康宝宝，

要做好生育准备、孕期检查，

以及孕期注意事项。

一、提前做好生育准备

1.孕前要充分了解病史（慢性疾病、孕产史、手术史等），以及是否患有糖尿病、慢性高血压、肾脏疾病、甲状腺功能异常及心脏疾病等。做好测血压、听心肺、血尿化验、心电图、超声检查等；

2.有遗传病、传染病而准备妊娠的妇女，应去寻求专科医生的评估和指导，得到评估后方可备孕；

3.合理营养（均衡、粗细搭配、微量营养素：铁、叶酸、维生素等），选择适当的运动方式（快步走、游泳、瑜伽等），控制好体重（身体质量）；

4.既往生育过神经管缺陷NTD（无脑儿、脊柱裂、脑积水等）儿的孕妇，则需每天补充叶酸4mg；

5.合理用药（感冒、发烧等），避免使用可能影响胎儿正常发育的药物；

6.避免密切接触宠物（猫、狗等）；

7.改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒等）及生活方式（熬夜）；避免高强度的工作、高噪声环境等；

8.保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。

二、做好孕期重点检查

高龄孕妇除常规产检外，重点检查项目还包括：

1.停经7周后或腹痛、肛门坠胀时应B超明确宫内妊娠，排除宫外孕可能，尤其经产妇或有流产史、剖宫产史者更应早期超声检查。

2.妊娠11-13+6周，应早孕期超声筛查：胎儿NT（颈后透明带扫描检查）、有无鼻骨缺如、NTD（神经管缺陷筛查）等。

3.妊娠20-24周，行胎儿系统超声筛查和子宫颈长度测量，即大排畸检查。

4.妊娠24-28周应进行胎儿心脏超声排查胎儿心脏结构异常，注意GDM（糖耐量值）、妊娠期高血压疾病、FGR筛查，早诊断，早治疗。

三、孕期牢记注意事项

1.规范补充叶酸或含叶酸的复合维生素（预防子痫前期、胎盘早剥、胎儿在宫内生长受限、早产、贫血、先天性心脏病）。

2.及时规范补充铁剂和维生素D（钙）剂，根据血清铁蛋白和骨密度情况可考虑适当增加剂量。

3.注意合理营养，充足睡眠（睡好子午觉），适量运动。

4.按时产检，自数胎动，重视胎教，必要时远程胎心监护，有任何不适：头痛、眼花、胸闷、心慌等及时就诊。

5.生活上还应该远离不良的环境，例如：太吵、太拥挤的空间；放射线如X光、放射碘，或使用放射线治疗的人都不宜接触。

6.不可随意使用抗生素、安眠药、镇静剂；注意做好自我防护，勤洗手，少聚集，戴口罩。

总之，

不论是生理还是心理上，

高龄孕产妇们都不要掉以轻心，

但也不要过分不安。

学习科学的备孕知识，

寻求专业的医生帮助，

保持一颗平常心对待，

自然“好孕”常在！

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